tag:blogger.com,1999:blog-8731653756992658762023-11-16T17:34:37.226+01:00NaturalonsoBlog sobre tratamientos naturales, productos naturales, recetas sanas, opinión sobre tratamientos y productosAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.comBlogger83125tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-73785126390769289652016-02-23T13:05:00.002+01:002016-02-23T13:05:32.361+01:00Consejos con productos que todos tenemos en casa. BicarbonatoB<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">uenos
días,</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Hoy os quiero hablar de un producto que he redescubierto hace poco y que me tiene alucinada con los nuevos usos que le estoy dando.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">No os podéis ni imaginar las maravillas que el bicarbonato de sodio puede hacer con vuestra piel y pelo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7TblBk_0isoSbb2rNqgKnt9KvLsr-DpAPJlb1yA48jgGmn7JGbmx7O9hvh0h2nUxo8gR84oTvLCebqX7ANWKNUuVKdW_vbSEFet_Xb3fRKdb4x6tEeBQTX0I6J_rGYwRzKs3aHaGhSFY/s1600/fundo_transparente4+-+C%25C3%25B3pia+%252819%2529+-+C%25C3%25B3pia.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="285" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7TblBk_0isoSbb2rNqgKnt9KvLsr-DpAPJlb1yA48jgGmn7JGbmx7O9hvh0h2nUxo8gR84oTvLCebqX7ANWKNUuVKdW_vbSEFet_Xb3fRKdb4x6tEeBQTX0I6J_rGYwRzKs3aHaGhSFY/s400/fundo_transparente4+-+C%25C3%25B3pia+%252819%2529+-+C%25C3%25B3pia.png" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<ul>
<li><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>Para el pelo:</b></span></li>
<ul>
<li><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Me tiene alucinada en el pelo. Yo tengo el pelo muy graso, pero que muy graso, y vi en youtube un vídeo que hablaba sobre el uso del bicarbonato del pelo y lo probé. Y la verdad es que funciona, yo al menos una vez a la semana (porque como ya lo he dicho tengo el pelo graso) mezclo una cucharada de bicarbonato de sodio con mi champú habitual y me lavo la cabeza como siempre y me queda espectacular. Limpia en profundidad el cuero cabelludo dejando limpio de grasa y de restos de productos para el pelo.</span> </li>
</ul>
</ul>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<style type="text/css">td p { margin-bottom: 0cm; }p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }</style>
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><table cellpadding="4" cellspacing="0" style="width: 643px;">
<colgroup><col width="108"></col></colgroup><colgroup><col width="517"></col>
</colgroup><tbody>
<tr valign="top">
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: 1px solid #000000; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0.1cm;" width="108"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "andika";">Cómo usarlo?</span></span></td>
<td style="border: 1px solid #000000; padding: 0.1cm;" width="517"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "andika";">1 cucharada mezclada con un poco de champú
(la cantidad que usas habitualmente) y lavarlo como haces siempre</span></span></td>
</tr>
<tr valign="top">
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" width="108"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "andika";">Para que?</span></span></td>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0.1cm; padding-top: 0cm;" width="517"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "andika";">Cualquier tipo de pelo para limpiar el
cuero cabelludo en profundidad tanto de grasa (si tenemos el pelo
graso) como de todos los productos que usamos para el pelo.</span></span></td>
</tr>
<tr valign="top">
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" width="108"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "andika";">Cúantas veces puedo usarlo?</span></span></td>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0.1cm; padding-top: 0cm;" width="517"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "andika";">1 vez a la semana </span></span>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<ul>
<li><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>Par la piel:</b></span></li>
<ul>
<li><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Va genial para la gente con ácne o puntos negros, y para relajarnos. Yo lo he usado en la bañera. lleno la bañera y le pongo 6 cucharadas de bicarbonato y para adentro. Es como las bolas de burbujas que se venden en muchas tiendas de cosmética, pero en este caso es más barato y más casero y si queremos darle un toque más sofisticado, si le añadimos unas gotas de nuestro aceite esencial preferido ya es como estar en un spa.<b> </b></span></li>
</ul>
</ul>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span><ul>
</ul>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b> </b>
</span><style type="text/css">td p { margin-bottom: 0cm; }p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }</style>
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><table cellpadding="4" cellspacing="0" style="width: 646px;">
<colgroup><col width="172"></col></colgroup><colgroup><col width="456"></col>
</colgroup><tbody>
<tr valign="top">
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: 1px solid #000000; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0.1cm;" width="172"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "andika";">Exfoliante</span></span></td>
<td style="border: 1px solid #000000; padding: 0.1cm;" width="456"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "andika";">Mezclar bicarbonato de sodio con agua,
hasta formar una pasta. Extender y masajear bien. Retirar con agua</span></span></td>
</tr>
<tr valign="top">
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" width="172"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "andika";">Acné y puntos negros</span></span></td>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0.1cm; padding-top: 0cm;" width="456"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "andika";">Lavarse al menos 2 veces a la semana la
cara con la pasta anterior.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "andika";">Mascarilla: 2 cucharadas de bicarbonato con 2 de agua para formar una pasta. Limpiar primero la cara y luego extender la mascarilla sobre las espinillas dejar actuar 15 minutos y enjuaga. </span></span></td>
</tr>
<tr valign="top">
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" width="172"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "andika";">Pies cansados</span></span></td>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0.1cm; padding-top: 0cm;" width="456"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "andika";">Agua caliente y un par de cucharadas de
bicarbonato. Introducir los pies y disfrutar.</span></span></td>
</tr>
<tr valign="top">
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" width="172"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "andika";">Cutículas</span></span></td>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0.1cm; padding-top: 0cm;" width="456"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "andika";">Poner un poco de bicarbonato de sodio en un
cepillo de uñas. Frotar suavemente y aclarar con agua.</span></span></td>
</tr>
<tr valign="top">
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" width="172"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "andika";">Verrugas</span></span></td>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0.1cm; padding-top: 0cm;" width="456"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "andika";">Mezclar el bicarbonato de sodio con zumo de
limón y aplicar sobre la verruga. Dejar secar y luego enjugar con
agua</span></span></td>
</tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<ul>
<li><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>Para el estómago</b>: </span></li>
<ul>
<li><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Cuando hemos comido mucho y nos sentimos pesados , después de comer un vaso de agua con limón y bicarbonato nos sentará genial para que la digestión sea mejor. </span></li>
</ul>
</ul>
<ul>
</ul>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><table cellpadding="4" cellspacing="0" style="width: 643px;">
<colgroup><col width="150"></col></colgroup><colgroup><col width="475"></col>
</colgroup><tbody>
<tr valign="top">
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: 1px solid #000000; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0.1cm;" width="150"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "andika";">Indigestión</span></span></td>
<td style="border: 1px solid #000000; padding: 0.1cm;" width="475"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "andika";">1 vaso de agua con 2 cucharadas de
bicarbonato de sodio y un chorro de limón </span></span></td>
</tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">¿Conoceís más usos del bicarbonato de sodio?</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Un saludo enorme </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span><a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img alt="Image and video hosting by TinyPic" border="0" src="http://i45.tinypic.com/10s5bf6.jpg" height="66" width="200" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-29061316801918390792016-02-19T13:34:00.001+01:002016-02-19T13:34:25.736+01:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc6aTa-qsA-R216el18a1OHc4KwuzNuimLDgsc6dqh6KeRp8jdu7JZO0kjCC0EWpYkH-iNb3N-sxr01Lo8P8RAoRFPLaWX_QfJP5rFpj2dyfTNPqPO84M1EbDW6XDW647es19IS5M4i_Y/s1600/list_640px.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc6aTa-qsA-R216el18a1OHc4KwuzNuimLDgsc6dqh6KeRp8jdu7JZO0kjCC0EWpYkH-iNb3N-sxr01Lo8P8RAoRFPLaWX_QfJP5rFpj2dyfTNPqPO84M1EbDW6XDW647es19IS5M4i_Y/s320/list_640px.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Hola, ¿qué tal?<br />
<br />
Buenos días mis queridos curvys.<br />
<br />
Hace mucho que no escribía pero estuve bastante desconectada de todos. Los que me seguís en otras redes sociales también os habréis dado cuenta.<br />
<br />
La verdad es que he pasado una mala temporadita, se me juntaron unas cuantas cosas y me agobie y necesite dedicarme un tiempo a mi.<br />
<br />
Pero ya estoy de vuelta con muchas ganas y con novedades.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRz0KQmK7780ZRenKnQaYqgZYLh04NRmv-wq2K9SFKZojIGtneLw9E563xdKUatKnM_xScrgRzIFZpu8mI5IZ0rdNzXLKCyJ89vUgASTYHfpe0cjzPMbZJKSmWP8uxf1kGIOsp969gJ7k/s1600/%25C3%25ADndice.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="393" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRz0KQmK7780ZRenKnQaYqgZYLh04NRmv-wq2K9SFKZojIGtneLw9E563xdKUatKnM_xScrgRzIFZpu8mI5IZ0rdNzXLKCyJ89vUgASTYHfpe0cjzPMbZJKSmWP8uxf1kGIOsp969gJ7k/s400/%25C3%25ADndice.jpeg" width="400" /></a></div>
<br />
Y como dice la foto estamos abiertos, abiertos a todas vuestras opiniones, a vuestras ideas, a vuestras consultas, a todo.<br />
<br />
Voy a hacer un blog más participativo en el que tod@s podáis participar, donde vuestra voz se oiga.<br />
<br />
<br />Yo seguiré con la sección Diario de una Curvy, y espero poder ofreceros historias de gente que este en la misma situación o en otra completamente diferente. Y espero que vosotros también compartáis vuestra historia, porque todos tenemos valor, somos muy importantes y nuestra historia a nosotros nos puede parecer que tiene poco valor pero para otros puede ser su Click ( como me gusta esa palabra) .<br />
<br />
Pues aquí me tenéis de vuelta para contaros todo lo que queráis saber.<br />
<br />
Un besazo enorme para todos mis Curvys<br />
<a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img alt="Image and video hosting by TinyPic" border="0" src="http://i45.tinypic.com/10s5bf6.jpg" height="66" width="200" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-79231766895226413772016-01-30T19:05:00.001+01:002016-01-30T19:07:18.258+01:00Cómo te coumunicas III<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hola a tod@s,</span><br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hoy os quería seguir hablando de la asertividad para que ya no quedé ninguna duda, realmente este tema es muy extenso pero yo intento resumir lo máximo porque si no se podría estar hablando de él durante mucho, mucho, mucho tiempo.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Intentaré ser lo más amena posible al explicar las últimas cosas de este tema, porque el último texto reconozco que me quedo un poco tostón y no quede satisfecha.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">En esta última parte de la asertividad os quiero recordar que no todos somos asertivos las 24 horas del día ni los 365 días del año porque somos personas y no siempre estamos con el mismo humor ni estamos rodeados de gente asertiva, así que no os preocupéis. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Lo importante es que intentéis serlo lo mayor posible porque así también os acostumbrareis y también veréis las cosas desde otro punto de vista. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">“</span><span style="background-color: transparent; color: #0070c0; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">Con la práctica se hace el hábito</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">”.</span></div>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: blue; font-family: "arial"; font-size: 18px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="https://comunicacionasertiva7.files.wordpress.com/2012/09/limites-p1.jpg" height="263" src="https://lh4.googleusercontent.com/RPaxqS8TSu-AZ2TdACmY6mCNxrGABwg8FZYWObX9QQd_5lTdiGeFEqoeEtFoIsmsJa0feBA1RNkAgEy-fjiZQ5hZrjD8K0onrVUxuqwoBdasAi-BnsKWVLgLbJtBT4sgS6ZCz7Mxqn2ej1VV" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="457" /></span></div>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hoy os quiero hablar de algunos de los derechos de la asertividad, como son:</span></div>
<ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Derecho a ser tratado con respecto y dignidad.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Derecho a expresar los propios sentimientos y opiniones.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Derecho ha ser escuchado y tomado en serio.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Derecho a decir “no” sin sentirse culpable.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Derecho a pedir lo que quiero, sabiendo que mi interlocutor tiene derecho a decir “no”.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Derecho a cambiar.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Derecho a cometer errores.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Derecho a hacer menos de lo que somos capaces de hacer.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Derecho a pedir información y ser informado.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Derecho a tener aquello por lo que pagué.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Derecho a decidir no ser asertivo.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Derecho a tener éxito.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Derecho a disfrutar.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Derecho a descansar y a aislarme.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Derecho a superarme aún superando a los demás.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Derecho a no justificarte ante nadie.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Derecho a no ser responsable de los problemas de nadie.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Tienes derecho a no vivir pendiente de las necesidades de los demás, que pidan y no esperen que adivines.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> …</span></div>
</li>
</ul>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Como podéis ver hay muchos y la mayoría de ellos son de lógica y no los cumplimos, porque nosotros mismos nos exigimos mucho y nos auto-reñimos y nos auto-castigamos cuando no debería ser así.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Así que, toca </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">ejercicio</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">: “</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">Desde ahora mismo tenemos que comenzar a cumplir nuestros derechos</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">” y así también nosotros nos respetamos y les enseñamos a los demás a que no se aprovechen de nosotros y nos respeten.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hasta aquí el tema de la asertividad, como ya os comente es un tema muy extenso. Gracias.</span></div>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Quiero pediros disculpas porque estos dos últimos meses los textos no eran publicados los miércoles (como era lo habitual), aunque lo intentaba. Lo siento.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Quiero también aprovechar para despedirme o mejor dicho, decir, “hasta pronto”. Me da mucha pena pero en estos momentos no puedo dedicarle todo el tiempo que necesita los artículos o textos, así que prefiero dejarlo durante una temporada y volver más adelante con más tiempo.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Daros las gracias por leer mis textos, darme vuestras opiniones, decirme lo que pensáis y preguntarme las dudas que os surgen. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="C:\Users\marina\Desktop\hasta pronto y gracias.jpg" height="223" src="https://lh6.googleusercontent.com/GJ4zDUypQPHkN6GqKDoLxViRTwRKB2Cn35iGv9ywFDUn8dM6qAqfUZkPrjJRjdpv1OOBtsatuCJBDwV8lsSGLljl41NI68x4AiAwOPP2nau_95sFJW-UHXnnylzOTz-0lkfTwwHRp_ljX_OU" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="643" /></span></div>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.2; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Que tengáis un maravilloso día y, </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">no dejéis nunca de soñar, de creer en vosotr@s y de hacer realidad vuestros sueños. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.4; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: right;">
<a href="https://twitter.com/malonsocid?lang=es" style="text-decoration: none;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Marina Alonso</span></a></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: #666666; font-family: "courier new"; font-size: 13.333333333333332px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 14.666666666666666px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">PD. Espero que os haya gustado este artículo y ya sabéis, estoy a vuestra entera disposición para cualquier duda o propuesta. Gracias.</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-64872123295256986222016-01-21T10:29:00.002+01:002016-01-21T10:29:30.182+01:00Cómo te comunicas II<span id="docs-internal-guid-a4c943b2-637e-2362-6119-e143f46bfda6"></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hola a tod@s,</span><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">¿Qué tal la semana? ¿Sabéis que tipo de comunicación está más presente en tu día a día?</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hoy os quería seguir hablando de la asertividad.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">¿</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">Qué es la asertividad</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">? La wikipedia nos dice:”Suele definirse como un comportamiento comunicacional en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos”.</span></div>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">La asertividad es decir NO cuando quieres, sin estar bajo ningún tipo de obligación o coacción. Realmente lo que haces es defender tus derechos e ideas.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="C:\Users\marina\Desktop\asertividad chica.png" height="289" src="https://lh3.googleusercontent.com/KvffnR3e3TelMWjC1vXJMqWY_J2LVEYGCRRdFcNkF5z24q1LWvKCKC43_QFuuwZF0QTZcUYnO8BqOEHKHVuV-Lgg3ySrYwZlVHKt3o-I3tF7LMS71Q-ghfiXHbfZEbdkRYyaV4E8s25yGEw5" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="452" /></span></div>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">Cómo identificar a una persona asertiva</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">: va a comunicarse con el resto de las personas con respeto, va a tener contacto ocular directo, habla fluido y con gestos firmes, tono de voz normal. Va a resolver los conflictos, se siente a gusto con el resto y consigo misma,…</span></div>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Una persona asertiva utilizara las siguientes palabras:</span></div>
<ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">“Pienso”</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">“Siento”</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">“Quiero” </span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">“¿Qué piensas?”</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">“Qué te parece”</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">“Cómo podemos resolverlo”</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">…</span></div>
</li>
</ul>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Quiero poneros esta imagen porque creo que lo explica muy bien.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="C:\Users\marina\Desktop\mapa.jpg" height="439" src="https://lh4.googleusercontent.com/_4HMk_bj2cRQ0-lb-vo7NG0KM5TCYg5meuNZqyTazVhgPSjx3bQAIjYLM2uSvVcH8v5ThfZur-G2Ow-RYBIrVlWokiCKeRmrz4VIoMEerf_C2kJrj4_vm9VyBEWgcs63UF_dHGqz52mbrdAD" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="643" /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.2; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Que tengáis un maravilloso día y, </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">no dejéis nunca de soñar, de creer en vosotr@s y de hacer realidad vuestros sueños. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.4; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: right;">
<a href="https://twitter.com/malonsocid?lang=es"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Marina Alonso</span></a></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: #666666; font-family: 'Courier New'; font-size: 13.333333333333332px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 14.666666666666666px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">PD. Espero que os haya gustado este artículo y ya sabéis, estoy a vuestra entera disposición para cualquier duda o propuesta. Gracias.</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-21188279308304745632016-01-19T11:10:00.001+01:002016-01-19T11:10:14.308+01:00Hablemos de detox<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Hola, ¿qué tal?</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">¿Qué tal vuestro comienzo de semana? </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">La mía muy bien a pesar de leer en Internet que al parecer ayer era "Blue Monday", el lunes más triste del año.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ya no saben que inventarse, que si el black friday, el blue monday, ¿Qué será los siguiente?</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Hoy os quiero hablar de Detox, últimamente encuentro esta palabra por todas partes, en Internet, revistas, libros, etc.,</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhr3xnuIpKjO60GpJcgJr_p8UlqrAFC67eD9wnlPzAsaert3YUVcns-GOHBgAL8sFbOCDYbC9RHdFGrxGk24HiX7Txm0vMv0H-1vX7G5PRG3cmfbkG0fTp_hVU9oHHal4N9RHX2O0TsOc/s1600/cure-detox-image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhr3xnuIpKjO60GpJcgJr_p8UlqrAFC67eD9wnlPzAsaert3YUVcns-GOHBgAL8sFbOCDYbC9RHdFGrxGk24HiX7Txm0vMv0H-1vX7G5PRG3cmfbkG0fTp_hVU9oHHal4N9RHX2O0TsOc/s320/cure-detox-image.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Y sobre todo ahora que se han terminado las navidades y hay que bajar esos kilos de más que has cogido. Que me pregunto yo, ¿Cuánto has comido en Navidades para en un par de semanas coger tantos kilos como para tener que ponerte a dieta? o, otra pregunta que me hago es: ¿qué comías antes de las navidades para que en dos semanas tengas sobrepeso?</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Porque yo tengo sobrepeso pero no he llegado a el en dos semanas.</span><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">No me lío más.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Hoy os quiero hablar de detox.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: orange;"> Significado de Detox</span>:</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Es una dieta en la que vas a desintoxicarte, a purificar tu cuerpo, eliminar toxinas.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">En si, no me parece mala idea, ya que por nuestro estilo de vida estamos bastante sucios, por los alimentos que comemos, el aire que respiramos, las emociones, etc.,</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Pero no se puede hacer un plan o dieta Detox ,a lo loco. </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Digo a lo loco porque no puedes coger la revista de turno, o cualquier artículo de Internet en la que se hable de Detox y te pongas a hacerlo.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Normalmente son dietas o planes a base de zumos. Por lo que tienes que estar muy seguro de lo que vas ha hacer y como lo que queremos es limpiar nuestro organismo de toxinas los ingredientes de estos zumos han de ser lo más ecológicos posible.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">No son dietas para perder peso. Son para limpiar el organismo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">En mi opinión se deberían hacer cuando estemos de vacaciones, ya que vamos a estar al menos 3 días ingiriendo sólo zumos, por lo que nuestro cuerpo estará más cansado, habrá quien se sienta estupendamente pero otros estarán más irascibles, irritables, depresivos, con síntomas físicos como puede ser estreñimiento, malos olores corporales, diarreas, etc.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Si estas decidid@ ha hacerla, busca el plan que mejor se adapte a ti, siempre que ese plan sea elaborado por una persona que te aporte confianza y profesionalidad. </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Y si en cualquier momento ves, notas, sientes, etc., que no va contigo, dejalo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">No a todos nos funciona lo mismo, hay quien necesitará hacer un plan detox de 3 días, otro de 7 y otro que simplemente dejando las bebidas azúcaradas, con gas, el alcohol, y la comida basura ya esta haciendo su dexintosicación.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">No hagamos las cosas por moda, por que una celebrity o muchas hablan de ello, hagamos las cosas porque van con nosotros, porque sentimos que tenemos que hacerlo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Si queréis que os hable sobre algún plan Detox específico o solucionaros cualquier duda, ya sabéis que os podéis poner en contacto conmigo a través del blog, las redes sociales, etc.,</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Un saludo enorme,</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span><a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img alt="Image and video hosting by TinyPic" border="0" src="http://i45.tinypic.com/10s5bf6.jpg" height="66" width="200" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-10022349438599987622016-01-13T08:30:00.000+01:002016-01-13T08:30:12.632+01:00¿Cómo te comunicas?<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hola a tod@s,</span><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">¿Qué tal estos días?, ¿qué tal las comidas, cenas y reuniones familiares?, ¿qué tal la salida de año?, ¿qué tal la entrada de nuevo año?,…</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Yo sigo preguntando, no voy a cambiar esta maravillosa costumbre que tengo porque si no, no sería yo.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="C:\Users\marina\Desktop\guiño ojo.jpg" height="194px;" src="https://lh3.googleusercontent.com/rbOqykH7lxftlI2VYIIzH9q42yPNRKm7E11XuHqUZ8RjFiFeMfvE6Sb_BrI-F9lJEYmeaAUAYATxbeRsZHWNykoGm7EXgOZnqp9zTT38plQzf5zZRUTxOfGu2PY2SS5WWFyBKQVVQ3VSXATV" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="228px;" /></span></div>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hoy quiero hablaros de los estilos de comunicación.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hay tres grandes estilos de comunicación:</span></div>
<ol style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Estilo </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">PASIVO</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> -> es propio de personas que no quiere demostrar lo que piensa, ni lo que siente por miedo al que dirá la gente, por no ofender a otras personas, por miedo a no ser entendidas, por miedo a ser rechazadas, … Y siempre les importa más lo que digan los demás que lo que piensa ellas.</span></div>
</li>
</ol>
<br /><ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Características para identificar este estilo:</span></div>
</li>
</ul>
<ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Se deja dominar por los demás.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">No expresa sus ideas y deseos por miedo.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">No suele hablar en las conversaciones.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">No suele mirar a los ojos y suele bajar la mirada.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Suele aceptar todo lo que le digan sin ningún tipo de reproche, aunque no esté de acuerdo.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> Suele sentirse mal después porque no ha dicho lo que debía decir.</span></div>
</li>
</ul>
<br /><ol start="2" style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Estilo </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">AGRESIVO</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> -> es propio de personas que se creen que saben todo, les da igual la opinión del resto, sólo ellos tienen razón. </span></div>
</li>
</ol>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-left: 39.75pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Tratar de dominar y manipular a los demás. (Todo lo contrario al estilo pasivo).</span></div>
<br /><ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Características para identificar este estilo:</span></div>
</li>
</ul>
</ul>
<ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">No respeta a los demás.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Suele hablar todo el rato, por lo que monopoliza la conversación.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Suele hablar en voz alta.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Habla con tono agresivo.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Lo que dicen ellos es lo correcto y los demás están siempre equivocados.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">No acepta ninguna opinión que no sea la suya.</span></div>
</li>
</ul>
<br /><ol start="3" style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Estilo </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">ASERTIVO</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> -> y este es el ideal, puesto que se basa en respetarnos a nosotros mismos y a los demás. </span></div>
</li>
</ol>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-left: 39.75pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Dice lo que piensa, escucha las diferentes opiniones y evita los conflictos sin dejar de expresar lo que opina.</span></div>
<br /><ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Características para identificar este estilo:</span></div>
</li>
</ul>
</ul>
<ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Expresa sus necesidades y sus deseos.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Habla y escucha.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Acepta otras opiniones y las escucha.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Habla con tono relajado.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Intenta llegar a acuerdo y evitar conflictos.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Suele ser mediador en conflictos.</span></div>
</li>
</ul>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Estos son los tres tipos de comunicación más importantes, ya sabéis que después hay autores que los divide en más grupos,…</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Calibri; font-size: 14.666666666666666px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="http://avanceconsciente.com/wp-content/uploads/2014/03/Asertividad1.jpg" height="274px;" src="https://lh5.googleusercontent.com/d3ZdwfDMburvjX8Pi82dDLha_uF_Aetibh4PhLJkio5ic2U_e3Pn5Cl8GEHy3-5jJCCxE54-HxXIXZGyhG1zNMrIZ7PHw-P6sxLvqLK43cwtYm_OnZkC7p_CL0UmCDiIFY_-D9lziM8PgvN1" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="414px;" /></span></div>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Ahora, mi pregunta es:</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">“¿Qué estilo de comunicación está más presente en tú vida?”</span></div>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Recordar que el mejor estilo sería el ASERTIVO, pero como personas que somos tendremos momentos en nuestra vida que seremos más pasivos o más agresivos.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Lo importante es identificar nuestro estilo de comunicación que más utilizamos y si no es el ASERTIVO entonces tenemos que empezar a trabajar para que esto cambie, y así estar bien con nosotros mismos, pues como siempre digo: “</span><span style="background-color: transparent; color: #0070c0; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Si estás bien contigo mismo, podrás estar bien con el resto</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">” </span></div>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.2; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Que tengáis un maravilloso día y, </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">no dejéis nunca de soñar, de creer en vosotr@s y de hacer realidad vuestros sueños. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.4; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: right;">
<a href="https://twitter.com/malonsocid?lang=es"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Marina Alonso</span></a></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: #666666; font-family: 'Courier New'; font-size: 13.333333333333332px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 14.666666666666666px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">PD. Espero que os haya gustado este artículo y ya sabéis, estoy a vuestra entera disposición para cualquier duda o propuesta. Gracias.</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-33125362977921787732016-01-10T19:10:00.002+01:002016-01-10T19:11:21.746+01:00De vuelta tras las Navidades<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Hola,
¿Qué tal?</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Yo recuperándome de las Navidades. Estoy con Resaca post navideña, de tantas cenas y comidas familiares, con amigos, etc., de beber alguna copita o en mi lugar alguna caña de más.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Pero en líneas generales, genial.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">¿Y vosotr@s?</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhygQJLt56Rr17o13endninlU0aG8YYnaQc55qZ7Zs-0J9CQS6Ijupr6uBNQOLdUS0C49u-PEh3-k9_Xx6enTHDDZZDoQ9tgxZoZDA8pacg-blEZUE9Iuiv4yquRtfTaVFvMFpSHuPOa4s/s1600/resaca-navidad-nochebuena-default.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhygQJLt56Rr17o13endninlU0aG8YYnaQc55qZ7Zs-0J9CQS6Ijupr6uBNQOLdUS0C49u-PEh3-k9_Xx6enTHDDZZDoQ9tgxZoZDA8pacg-blEZUE9Iuiv4yquRtfTaVFvMFpSHuPOa4s/s320/resaca-navidad-nochebuena-default.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pero no me quejo, ya que han sido unas Navidades súper divertidas, las he pasado todas, hasta el día 1 de enero en mi tierra , en casa de mamá.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nos hemos reunido toda la familia y más, y espero repetirlas el año que viene.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si me seguís en Instagram, Facebook o twitter, sabréis que he sido muy buena y me han traído muchas cosas. entre ellas una Vitamix y un espiralizador.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsYkNyyq-FtEpnI56BMQw5ang3d7vCAsysGXJSrz23tMglT7k8QEYF72aaWiWd3CA7Q_UFsGDFVepU3WgByRspWgnY8MMJ6Hm6Aad90eNCMShnpmnApNm1l1uMM-ALlvJI1z_1DsH-Bf8/s1600/IMG_20151229_203321.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsYkNyyq-FtEpnI56BMQw5ang3d7vCAsysGXJSrz23tMglT7k8QEYF72aaWiWd3CA7Q_UFsGDFVepU3WgByRspWgnY8MMJ6Hm6Aad90eNCMShnpmnApNm1l1uMM-ALlvJI1z_1DsH-Bf8/s320/IMG_20151229_203321.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Me estoy poniendo al día con ellos para poder compartir todas las recetas que haga con vosotro@s.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Y también un móvil, ha mejorado un poco la calidad de mis fotos.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El último día del año fui a recargar pilas para el nuevo año donde más me gusta. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Al lado del mar y si el mar esta bravo mejor.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhomKeiV-oqsagMcozLSi_uYQ2DVTylKGy0XIrHXQF2OBeIOTGP6MIuwnRN4yXhh4ocFSn9t5iJPeKS8f1ESqBk0CLo8TbqhkQHpgpm94Gtaf9RjZa-zY9Tg9QB2h72kKpInZX0RPOKb-k/s1600/PANO_20151231_103149.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="79" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhomKeiV-oqsagMcozLSi_uYQ2DVTylKGy0XIrHXQF2OBeIOTGP6MIuwnRN4yXhh4ocFSn9t5iJPeKS8f1ESqBk0CLo8TbqhkQHpgpm94Gtaf9RjZa-zY9Tg9QB2h72kKpInZX0RPOKb-k/s320/PANO_20151231_103149.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">He comido rico, no lo siguiente, es que las comidas de mamá son lo mejor del mundo.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como podéis comprobar he disfrutado mucho de las vacaciones y ahora con las pilas cargadas y con muchos nuevos proyectos os espero en el blog y en todas mis redes sociales.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Cómo han sido vuestras Navidades?</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Un besazo enorme y </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-large;"> FELIZ AÑO</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFZUv0vNlH6I1dIDoRq7pP1Wg-ZwRhLhh9Xe2rEJ3EAZIq3PR1BF5ao4zEH514KU__4DbC0BZhR1av0c6CFZr35ZZkB8UfYF5_h2kNeSoZMPiVlwnYO9cTngln41s0Zz6Z5Oc5m4pJkN4/s1600/1510428_591875107642473_2011036442606789134_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFZUv0vNlH6I1dIDoRq7pP1Wg-ZwRhLhh9Xe2rEJ3EAZIq3PR1BF5ao4zEH514KU__4DbC0BZhR1av0c6CFZr35ZZkB8UfYF5_h2kNeSoZMPiVlwnYO9cTngln41s0Zz6Z5Oc5m4pJkN4/s320/1510428_591875107642473_2011036442606789134_n.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-large;"> </span> </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img alt="Image and video hosting by TinyPic" border="0" src="http://i45.tinypic.com/10s5bf6.jpg" height="66" width="200" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-17494895154392568982015-12-31T13:51:00.001+01:002015-12-31T13:51:09.325+01:00Prepárate para el 2016<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Hola a tod@s,</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Antes de nada quiero pediros disculpas porque llevo 2 semanas sin escribir nada; no tuve tiempo para nada, mucho trabajo, comidas y cenas navideñas.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><img alt="C:\Users\marina\Desktop\lo siento mucho.jpg" height="317px;" src="https://lh3.googleusercontent.com/QllGjj2D6QS1weaYu11zEgGpKacO14ckx1k7R3pmLcQ17LE2etRvQ-ycaRV0FTIOulGIdR8tPKrWqnM_KB5LHS1Oej-bbvEHyCTvzWx6-MwJ4ISdL8szI65b9cr4qQ7Heoe9mz-wnoZt4ZCl" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="381px;" /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Y hoy, último día del año, quería escribir unas líneas para daros las gracias por estar aquí, leer mis textos y además hacer un pequeño resumen de los artículos que compartí con vosotros este 2015.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Este 2015 os hablé de</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">:</span></div>
<ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">La importancia de ser agradecido, es decir, dar las “Gracias”, además os propuse escribir veinte cosas por las que dar las gracias.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">La importancia de las preguntas, sin ellas no nos conocemos ni conocemos a los que nos rodean.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Los sueños. La importancia de tenerlos y de ir a por ellos, además que visualicéis los sueños, los sintáis, …</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">La zona de confort, zona de donde quiero que salgáis para que vayáis a por lo que queréis.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Una de las palabras mágicas “NO”. La importancia de decir no cuando realmente quieres.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Os propuse hacer “La rueda de la Vida” para tener una foto actual de nuestra vida.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">El “Yo” como pronombre y de lo importante que es.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">La importancia de respetarnos a uno mismo.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">La técnica del sándwich.</span></div>
</li>
</ul>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-left: 3.75pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Os he escrito de varias cosas, espero que os sirvieran y que hayan sido útiles en vuestro día a día.</span></div>
<b id="docs-internal-guid-b89bccfc-f816-9213-a172-51f58c61b082" style="font-weight: normal;"><br /></b>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-left: 3.75pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Y antes de despedirme y para no perder la costumbre os propongo un nuevo ejercicio.</span></div>
<b style="font-weight: normal;"><br /></b>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-left: 3.75pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Como hoy es el último día del año os propongo que cojáis un folio, un bolígrafo o lápiz. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-left: 3.75pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Calibri; font-size: 14.666666666666666px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><img alt="http://megustalapapeleria.files.wordpress.com/2012/05/folio-en-blanco-y-un-boli-bic-azul.jpeg" height="310px;" src="https://lh6.googleusercontent.com/9JVjCDBrWzE0FCmyytRTjKpD3PQyIah7RI0Pb0xBzkef2HIw26h2vltoIuE7Mtop0hxobcqM5BK7pNcFu1Yag4pFap-yHtiJijykCrKb6z0SxTc_Z50tEe8MT3fkmEKIdgh553YiHlEe4GzH" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="379px;" /></span></div>
<b style="font-weight: normal;"><br /></b><br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">El folio dividirlo en dos partes.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">En uno de los trozos escribís todo lo que ha sucedido en el 2015 que </span><span style="background-color: transparent; color: #943734; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">no quieres que se repita en el 2016</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> y en el otro trozo </span><span style="background-color: transparent; color: #943734; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">todo lo que queréis para el 2016.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">La hoja de todo lo del 2015 la quemáis durante el día de hoy y la otra hoja la ponéis debajo del plato de la cena para empezar el año con los nuevos propósitos muy cerca.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">La hoja de los propósitos del 2016 la guardáis donde vosotros queráis pero de vez en cuando, durante 2016 hay que revisarla para ver si se está cumpliendo eso que querías.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ya no os entretengo más.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Calibri; font-size: 14.666666666666666px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><img alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgIgkrA_ALhVAJqUU3Mi9z-lcQuCfjDqu0JqcHEhkfFs_gzdgWrqVyQ6P4CAZkj2TjUJX3752hGGyEa2qlq63OIdU6_A-WpTxBNr2rLMoKdec0l04muTaOmllKsFEEnHYVcNsSWThCKt9R/s1600/Feliz+A%25C3%25B1o+Nuevo+2016+im%25C3%25A1genes+con+mensajes.png" height="353px;" src="https://lh3.googleusercontent.com/dgWVHy3o8BBSd6o6mayIH4R58hGZ3yWupfxfked_JHkacXmBvIgVl66ICyZd2tJ2kU59E3vuR2z4AIHE6fZPdAR7eZTYKIwZAWUoWBWkvgMKE3tnQaYv__rP4BWEgK0lXY1njE-BVsXDus9C" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="520px;" /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.2; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Que tengáis un maravilloso día y, </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">no dejéis nunca de soñar, de creer en vosotr@s y de hacer realidad vuestros sueños. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.4; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: right;">
<a href="https://twitter.com/malonsocid?lang=es" style="text-decoration: none;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Marina Alonso</span></a></div>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: #666666; font-family: 'Courier New'; font-size: 13.333333333333332px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 14.666666666666666px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">PD. Espero que os haya gustado este artículo y ya sabéis, estoy a vuestra entera disposición para cualquier duda o propuesta. Gracias.</span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 14.666666666666666px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-51164672746762468462015-12-22T10:49:00.001+01:002015-12-22T11:29:16.606+01:00Cuenta atrás para las navidades<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hola, ¿Qué tal?
</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Estáis preparad@s para las fiestas Navideñas? </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Yo ya me estoy preparando con ayuda del último artículo de nuestra Coach.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana;"><a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/12/consejos-para-superar-las-navidades.html">"Consejos para superar las Navidades"</a></span><br />
<br />
<img class="mainImage" data-bm="69" src="https://lapsicologiamasfacil.files.wordpress.com/2012/10/simpsons_guerra_comida.jpg" /><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Con el artículo de nuestra Coach ya estoy preparada para todo tipo de preguntas incómodas o conversaciones que no quiero tener.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana;">Aunque estoy pensando en poner un cartel en el jersey que lleve que diga:</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><img src="http://store.somexican.com/image/cache/data/Womens%20shirts/no_estoy_gorda-500x500.jpg" height="640" width="640" />Me imagino que así no oiré la dichosa frasecita "¿Engordaste?</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana;">Pues a parte de los consejos de nuestra Coach y del mensaje de mi ropa, también me estoy preparando para las grandes comilonas, para todos los brindis que pienso hacer y todos los excesos que pienso hacer.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana;">Me encanta la navidad y me gusta disfrutarla a tope. Lo que no voy a hacer es sentirme mal por los excesos o andar contando lo que como o no.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana;">Uno porque ya sabéis que no me gustan las dietas y otras porque soy de la opinión que sentirse culpable no sirve de nada, o lo haces o no.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana;">Yo disfruto las Navidades a tope. </span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana;">Mi preparación navideña es la siguiente:</span><br />
<ol>
<li><span style="font-family: Verdana;">Mentalmente con los artículos de nuestra Coach</span></li>
</ol>
<div>
<img class="mainImage" data-bm="65" src="http://www.lauracantero.com/wp-content/uploads/2012/10/cerebro3.jpg" /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> 2.Tomando muchas infusiones depurativas y digestivas, hoy en día en cualquier supermercado podéis encontrar infusiones de este tipo muy completas.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana;"><img class="mainImage" data-bm="75" src="http://multimedia.guatevision.com/2015/08/Depuradores.png" /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> 3.</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Teniendo a mano siempre pastillas de Carbón Vegetal (yo las tengo siempre en e bolso, no sólo en Navidades), las uso para no tener gases y cuando me he excedido con la comida, cuando me he empachado. Yo suelo usar este de laboratorios ESI.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana;"><img alt="Karbofin Forte 30 cápsulas" class="sobi2DetailsImage" src="http://www.esitalia.it/es/images/com_sobi2/clients/25_img.gif" /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana;"> 4. Y por si acaso me paso con los brindis y al día siguiente estoy mal, con resaca, hay un producto de homeopatía que resulta genial para este caso y también para empachos. Es Nux Vomica 9CH. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana;">Y por supuesto :</span></div>
<ol>
<li><span style="font-family: Verdana;">Mucha agua</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desayunar saludablemente</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sustituir una comida por una buena ensalada</span></li>
</ol>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Así es como yo me preparo para las Navidades , ¿Y vosotr@s como os preparáis?</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana;">Un saludo enorme y :</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana;"> ¡FELICES NAVIDADES!</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana;"></span><div>
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana;">
</span><span style="font-family: Verdana;"><br /></span>
<a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img alt="Image and video hosting by TinyPic" border="0" src="http://i45.tinypic.com/10s5bf6.jpg" height="66" width="200" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-32735415724212458502015-12-15T12:16:00.000+01:002015-12-15T12:18:57.981+01:00Porque no me gustan las dietas<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hola, ¿qué tal?</span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hoy os quiero contar por que a mi no me gustan las dietas.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh53F-PXD7qA-LWDxTp41-tKcCaZTHR7yzpPDg-9TdqtatA7lyJ36mO-G-ju1j67b6VX-zsbLwaiDNGiTZrRYWjf7nP07SfcnxHd8TwcHke7x2-gEL34OlhGmfWijZ2RXxnJdkJTyZMVOY/s1600/nodietas.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh53F-PXD7qA-LWDxTp41-tKcCaZTHR7yzpPDg-9TdqtatA7lyJ36mO-G-ju1j67b6VX-zsbLwaiDNGiTZrRYWjf7nP07SfcnxHd8TwcHke7x2-gEL34OlhGmfWijZ2RXxnJdkJTyZMVOY/s320/nodietas.jpeg" width="318" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Los que me seguís hace tiempo sabéis que en el blog hay una pestaña de dietas, donde os hablo de diferentes tipos de dietas, y los que acabáis de llegar a mi blog, os recomiendo que le echéis un ojo.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Bueno pues, lo que quiero en esa pestaña, es contaros diferentes dietas que he conocido, que me habéis comentado, que he leído en revistas (sobre todo de moda). Contaros simplemente como son, cuales son sus requisitos, que nos prohíben, etc. Simplemente son informativas, para que si alguien decide hacer alguna tenga la información.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pero yo soy más de la opinión de No a la Dietas. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Por qué?</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Por muchos motivos como:</span><br />
<ol>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Suelen ser muy limitantes</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nos producen ansiedad por alimentos que tenemos prohibidos en dicha dieta</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Una vez que la terminamos tenemos el temido efecto rebote.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">No suele ser saludables (en mi opinión) porque nos restringen ciertos alimentos de forma permanente.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nos creen expectativas poco reales, como por ejemplo: "con la dieta x perderás 5 kg en una semana" igual los pierdes pero puedo asegurarte que cuando la dejes los volverás a coger y puede que alguno más también.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">No somos iguales a nadie por lo que una misma dieta no vale para todos. Todos somos diferentes, nuestro cuerpo, nuestro metabolismo, nuestras digestiones, nuestra situación personal, etc., es diferente por lo que vuelvo a repetir que una misma dieta no vale para todo el mundo.</span></li>
</ol>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Estas son algunas de las razones por las que yo no creo en dietas.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si creo en cambiar hábitos y aprender a comer de manera sana.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cuando comenzamos a alimentarnos saludablemente y conscientemente nuestro cuerpo nos los agradecerá de muchas maneras como:</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nuestro cuerpo es sabio así que cuando tiene una alimentación sana ira hacia su peso ideal, NUESTRO peso ideal.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Al cambiar de hábitos nuestro cuerpo estará más sano.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tendremos Más energía</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mayor concentración y capacidad mental</span></li>
</ul>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> ¡Cambiemos nuestros hábitos! ¡Aprendamos a comer saludablemente!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia2f6JuKRsRm6vsuZU7WB26enwXKWZAa0FHJxWnI2NUFi4Qor2xhQQcyTYvf6ACTqb8fE6fZXY__pLBJy-sAEHyFJqcP9NiCR_Oo2GIX_YafQHobYZheSkmfDSHDxMR1ZrWBb4Hl2xvKA/s1600/saludablem.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia2f6JuKRsRm6vsuZU7WB26enwXKWZAa0FHJxWnI2NUFi4Qor2xhQQcyTYvf6ACTqb8fE6fZXY__pLBJy-sAEHyFJqcP9NiCR_Oo2GIX_YafQHobYZheSkmfDSHDxMR1ZrWBb4Hl2xvKA/s400/saludablem.png" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Y vosotr@s que opináis de las dietas? </span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img alt="Image and video hosting by TinyPic" border="0" src="http://i45.tinypic.com/10s5bf6.jpg" height="66" width="200" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-70989672052203946292015-12-09T19:12:00.001+01:002015-12-09T19:12:03.515+01:00Consejos para superar las Navidades<div dir="ltr" id="docs-internal-guid-79d05fd5-87ea-202b-ecbf-7c4e23a93746" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hola a tod@s,</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Ya estamos en diciembre, época navideña, época de cenas y comidas familiares y de trabajo,…</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">En estas fechas nos toca comidas y cenas con la familia y compañeros de trabajo, y como en todas las familias y empresas habrá con personas que tengas más o menos afinidad.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipiT0YzhXa2gHQGSqlvItIzFcE87ePyCNIDk96doOepvn-IDZcGfX7oApRrnaxDfChAUQJN2RwZ3b2y6G6jqCBdtkkFlM1ppgn59ZM3qOTlCdwdQYFcQlOBWRqqBGJ89nN0F9D9AyaXwA/s1600/arbol+navidad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipiT0YzhXa2gHQGSqlvItIzFcE87ePyCNIDk96doOepvn-IDZcGfX7oApRrnaxDfChAUQJN2RwZ3b2y6G6jqCBdtkkFlM1ppgn59ZM3qOTlCdwdQYFcQlOBWRqqBGJ89nN0F9D9AyaXwA/s320/arbol+navidad.jpg" width="320" /></a></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Y en este artículo os quiero hablar un poco de como sobrellevar estas fechas sin quebraderos de cabeza, ni nada por el estilo, pues sé que ya mucha gente cuando llega estas fechas empieza a amargarse porque ya está pensando en lo que se va a encontrar: un familiar que te dice de todo menos bonito, …</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Yo repito mucho esta frase: </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">“los amigos/-as nos eligen y los elegimos, pero la familia nos viene impuesta”</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">, esto no significa que porque venga impuesta tengamos que aceptar todo lo que digan y hagan.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Recordar los artículos anteriores en los que hablaba del “</span><a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/que-sabes-sobre-ti.html"><span style="background-color: transparent; color: #002060; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">YO</span></a><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">”, en los que hablo de “</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">CONOCERNOS, MIMARNOS, CUIDARNOS Y RESPETARNOS</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">.”</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Calibri; font-size: 14.666666666666666px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="http://squarerootofpi.files.wordpress.com/2009/10/yo.png?w=510&h=510" height="240px;" src="https://lh3.googleusercontent.com/bsZ6Hj_SP4gsVXY-KI0vseGLIxH4TW0_QVHoJl83ldVkYgD7J2oUJalJrF1FIerINTJ1l7smJkaZxuSCckTs6iPUewQ0-F8a5GR8_ZrIOUv0x3M4MKXW1iq3lojOXzp_UrvYHTBIe__7LId6" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="396px;" /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hoy quiero enseñaros una técnica para evitar responder a alguna pregunta desagradable o mejor, contestar educadamente y quedar como señoritas/-os.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pero lo más importante, no os sintáis mal por comentarios que os digan otras personas como: “¡Engordaste!”, “Tú primo tiene un cochazo (que a ti seguro que te da igual, pero molesta que te comparen)”,…</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Esta técnica seguro que ya la conocéis, es una técnica de asertividad, y quién más la conocerá será la gente que tenga niñ@s pues es muy utilizada por los profesores, es la </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">técnica sándwich</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">La asertividad</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> es el punto intermedio entre la pasividad que consiste en que otros decidan por nosotros o pasen por alto nuestras ideas, y por otro lado tenemos la agresividad, cuando no somos capaces de respetar las ideas de otros.</span></div>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">La técnica sándwich</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> es una manera de decir </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">no</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> muy sutil y educada. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="http://covabertrand.com/wp-content/uploads/2015/04/TECNICA-SANDWICH.jpg" height="269px;" src="https://lh3.googleusercontent.com/QVCjokYn80uh2KoCjjcGh0OeJVAb6jeOurgrs7kqYfZDXJKxSaBJObWuBS5jeA6hBR6v2bXRfdpkBcPC7foa2MlPpBJXh4Uz02vnA9zPH6JEtfX9YTwfoloL6BKWQRC1c1IyIZ-c8kOfDE8y" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="511px;" /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Consiste en: </span></div>
<ol style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Mensaje positivo</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> dando las gracias.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Mensaje negativo</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">, decir lo que pensamos.</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Mensaje positivo</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">, ayudarle a que encuentre una solución.</span></div>
</li>
</ol>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-left: 21.75pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">Ejemplo</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">: Te invitan a una cena a la que no te apetece ir, y además estás sin dinero.</span></div>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-left: 21.75pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Con la técnica sándwich sería</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">: </span></div>
<ol style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">Mensaje positivo</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">: “Gracias, por pensar en mí, la última cena me lo pasé muy bien.”</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">Mensaje negativo</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">:” sin embargo, estamos en unas fechas de muchos gastos y no me viene nada bien, además tengo muchas cosas que hacer, y estaría pensando en lo que tengo que hacer y no sería buena compañía”</span></div>
</li>
</ol>
<br /><ol start="3" style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">Mensaje positivo</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">: “Seguro que encuentras a alguien para ir, y que la disfrutara más que yo. ¿Le preguntaste a…?”</span></div>
</li>
</ol>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-left: 25.5pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Esta técnica es muy utilizada, y seguro que ahora que os la he explicado os habéis dado cuenta que gente de vuestro alrededor la ha usado con vosotros y con gente que conocéis.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-left: 25.5pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Ahora lo que toca es que la practiquéis tanto en casa, en el trabajo,…</span></div>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Que tengáis un maravilloso día y, </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">no dejéis nunca de soñar, de creer en vosotr@s y de hacer realidad vuestros sueños. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.4; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: right;">
<a href="https://twitter.com/malonsocid?lang=es"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Marina Alonso</span></a></div>
<br /><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 14.666666666666666px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">PD. Espero que os haya gustado este artículo y ya sabéis, estoy a vuestra entera disposición para cualquier duda o propuesta. Gracias.</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-62501627294192611192015-12-08T11:07:00.000+01:002015-12-08T11:07:10.726+01:00¿Por qué no adelgazo?<a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><br /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hola, ¿qué tal?</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Qué tal estáis pasando el puente?</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Yo genial, me he venido a casa de mi madre a que me mimase un poquito. Que siempre vienen bien los mimos de mamá.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmkBbgHLHWvnsQa6rZjvpJvORwtpNE1dyOMFiwac-R22cRrbhpqHzD2DD50K-r_YC8wOqdCmBcIwEag5B1b_76Aa2n9H5lrgeB177vUdCHLMpoJCFnA1NbtmSn7l-M8j01DhMFWTKsSozk/s1600/felpudo+hotel+mama+mimos+incluidos.JPG" /><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Y de paso he estado reflexionando por qué no adelgazo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como ya sabéis por el blog, después de <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/cuando-decides-empezar-cuidarte.html">CliCk</a> he ido haciendo algunos cambios.</span><br />
<img src="http://img.blogs.es/sage/wp-content/uploads/2011/06/cambio.jpg" /><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">He desterrado la <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/09/15-razones-para-dejar-de-tomar-leche.html">leche animal</a> y la he sustituido por <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/10/3-pasos-para-elaborar-nuetras-leches.html">leche vegetal</a>.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">He dejado de <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/primeros-cambio-que-he-realizado.html">comer fritos</a> aunque estos días no he podido resistirme a comer cebolla frita, ¡me encanta!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">He descubierto las<a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/un-cambio-muy-importante.html"> tiendas con tallas para mi</a>. Algo que como sabéis ha sido para mi un cambio fundamental.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">He dejado de comer azúcar blanca por a<a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/hola-que-tal-que-tal-el-fin-de-semana.html">zúcares saludables</a>.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">He descubierto el maravilloso mundo de los <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/hola-que-tal-como-estais-yo-bien-aunque.html">sustitutos saludables</a>.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Estoy trabajando con nuestra <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/search/label/Coach">Coach</a> además de leer todos los artículos que escribe en el blog, llevarlos acabo y realizar las actividades que nos manda, también estoy trabajando con ella de manera personal. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Estoy intentando hacer algo de deporte, ya que no hago nada de nada por lo menos intento ir a caminar. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A pesar de todos estos cambios no he adelgazado lo que me había propuesto así que me puse a reflexionar sobre ello y llegue a la siguiente conclusión:</span><br />
<img height="320" src="http://www.oyccanarias.com/images/stories/El_tintero/Nutricin_y_salud_Ana/bikini/dibujo_balanza.jpg" width="244" /><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">(Es broma, pero un poco de humos nunca viene mal)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En mi caso no adelgazo porque no me quiero, no me respeto por que mi relación con la comida es mala. Me miro y me hablo desde la negación.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Es decir, estoy gorda, menuda barriga tengo, vaya culo, etc., seguro que much@s sabéis de lo que hablo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Y otra cosa de la que me he dado cuenta es de mi mala relación con la comida. No me entendáis mal , me encanta comer. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pero mi relación con la comida no es la correcta.</span><br />
<img src="http://fotos00.laopiniondezamora.es/mmp/2015/08/18/646x260/comida2.jpg" /><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Yo en la comida busco consuelo, como por ansiedad, por estrés, porque no me siento a gusto con mi vida, porque estoy triste.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Esto, es una mala relación con la comida, que refleja la mala relación que tengo conmigo, porque en lugar de enfrentarme a lo que no me gusta , uso la comida como válvula de escape.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando queremos bajar de peso, tenemos que preguntarnos ¿por qué tengo kg de más?</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A veces es por problemas hormonales pero también puede ser, como en mi caso, por esa mala relación que tengo conmigo. A esto también tenemos que añadirle todas las creencias que tenemos sobre como debe ser una mujer , que son creencias limitantes.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Estar delgadas, siempre guapas, madres, trabajadoras, amigas, amantes,...., un montón de creencias que lo único que hacen es limitarnos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando queremos bajar de peso no podemos quedarnos sólo con bajar kg, o entrar en cierta talla de pantalón, sino que tenemos que verlo como un cambio en nuestras vida en todos los aspectos: físico y mental.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lo primero que he decidido es aceptarme y <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/12/la-importancia-de-respetarse-uno-mismo.html">hablarme siempre en positivo</a> como nos dice nuestras Coach.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Y cambiar mi relación con la comida. Antes de comer pensar porque lo voy ha hacer si es que tengo hambre o es para ocultar alguna emoción.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Os invito a que reflexiones cual es vuestra relación con la comida y con vosotr@s mismos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Un saludo enorme </span><br />
<br />
<a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img alt="Image and video hosting by TinyPic" border="0" src="http://i45.tinypic.com/10s5bf6.jpg" height="66" width="200" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-39127250851258649702015-12-03T11:38:00.001+01:002015-12-03T13:05:59.035+01:00La importancia de respetarse a uno mismo<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hola a tod@s,</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">La semana pasada hablaba del pronombre </span><span style="background-color: transparent; color: #0070c0; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/que-sabes-sobre-ti.html">YO</a> </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">y hoy quería seguir hablando un poco más de este tema, porque creo que deberíamos saber lo importante que es </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">cuidarnos a nosotros mismos</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Ya os dije en alguna ocasión y vuelvo a repetirme, que si nosotros no nos queremos, no nos respetamos y no nos cuidamos, el resto tampoco lo hará.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">La semana pasada os mandaba un ejercicio que parece fácil pero que sé que no lo es porque no estamos acostumbrados a halagarnos.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Ese ejercicio quiero que sigáis haciéndolo, hasta que os salga solo y lo más importante, que os lo creáis.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Os lo recuerdo brevemente: </span></div>
<ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Ponerse delante de un espejo y mirándose a él, repetir lo siguiente.</span><br />
</div>
</li>
</ul>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<ul>
</ul>
<span style="background-color: transparent; color: #00b050; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> Yo me quiero, me respeto y me admiro</span><ul>
</ul>
</div>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">A veces creemos que aparecerá alguien en la vida que nos hará cambiar y que nos quitará todos nuestros problemas y quebraderos de cabeza, y lo único que hacemos es mentirnos, porque no nos damos cuenta que esa persona somos NOSOTROS.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="C:\Users\marina\Downloads\la foto.JPG" height="299px;" src="https://lh3.googleusercontent.com/po1oAe-Is4n6t2CtZuoYXM0nFC1fTAI7-USVqcr8KZ2wdMGPv08dDZqEYFTBTYAfu89qtL2uq_8_uIFgG2KCfIeUDXbuSkQ0y3JMBb1ElZfBpM2R8iD4ZsltQz72yHOXQExv7feojrB3UTvR" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="423px;" /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Somos nosotros los que tenemos que decidir si queremos cambiar y hacerlo, somos nosotros quien tenemos que confiar en nuestras capacidades,… </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Sólo nosotros</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: #c00000; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Importante, muy importante</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">. Hay gente que cuando tiene pareja o nueva pandilla/cuadrilla/grupo de amig@s, deja de ser ella o él, y pasa a ser lo que su pareja/pandilla quiere que sea y eso no es así. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Recordar que cuando estas con alguien tienes que aceptar a la persona como es y no cambiarla a tu antojo o que te cambien al suyo, porque entonces no te quiere a ti, quiere a otra que no eres tú. Recordar que tenemos que respetarnos para que nos respeten.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">¿Por qué comento esto? Porque me comentáis a veces que llegáis a cambiar de forma de ser por otras personas y que no lo valoran y que no lo entendéis. Y como dije anteriormente, si nosotros no nos queremos y no nos valoramos el resto tampoco lo hará y nos utilizaran.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="C:\Users\marina\Desktop\valorate para q no te utilicen.png" height="230px;" src="https://lh5.googleusercontent.com/1hi8OyXPDSBvwvFM3DT6RDBYQwCvoEh-uvmq_Pd5zBL0rMxhOVV8waoPwU7xHLdfTFjeMwjyA9kzP5ozdzU3ajGByYo3kJRk9D1zV_lrMHoSJ3niUCSZO61D-kN7oxJUk2x2dLZP4SFDhgxr" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="424px;" /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Eres tú la que tienes que valorarte, recuerda que </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">la persona más importante del mundo eres TÚ.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Así que, para no perder la costumbre os voy a mandar otro ejercicio, además del anterior.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Este ejercicio es uno de los que más me gusta, y es el auto regalo. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">¿Qué es esto? Pues algo tan sencillo como comprarte una cosa para ti, no importa el precio, el tamaño, sino algo que te apetezca y te lo compras y te lo auto regalas a ti porque te lo mereces, porque te tienes que mimar, porque eres la persona más importante para ti. Eso sí, no todos los días pero si de vez en cuando, mínimo 1 vez al mes.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 18.666666666666664px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Yo lo que hago, no lo contéis por ahí, como es mi auto regalo le digo a la dependienta de la tienda que me lo envuelva, y ya después en casa me siento, lo cojo me doy la enhorabuena por ser como soy y lo abro.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 13.333333333333332px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="http://elimperdible.ec/web/wp-content/uploads/2012/02/sanvalentin1.jpg" height="439px;" src="https://lh5.googleusercontent.com/gIyBWGFeTPwW-YO-UY-MtdZuSBaRZGR5mU1Szj3xneg2eAdfkfBwax1GUzcdhBxH3fKoYLpu69xzpSnaq2A6NPMJLpDCzPhlLvKEHsXukorgCl-6ZdBcDuVfLqI78hMQd06CLNpvKzUiG1YB" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="451px;" /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Que tengáis un maravilloso día y, </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">no dejéis nunca de soñar, de creer en vosotr@s y de hacer realidad vuestros sueños. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.4; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: right;">
<a href="https://twitter.com/malonsocid?lang=es"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Marina Alonso</span></a></div>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-left: -3.35pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 14.666666666666666px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">PD. Espero que os haya gustado este artículo y ya sabéis, estoy a vuestra entera disposición para cualquier duda o propuesta. Gracias.</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-60010633175607790422015-11-30T11:35:00.000+01:002015-11-30T11:35:21.142+01:00Manifiesto Diario de una Curvy<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Hola , ¿qué tal?</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">¿Qué tal habéis pasado el fin de semana?</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ayer estuve dándole vueltas y he decidido publicar este "manifiesto".</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4ia4tRKY1iJtsHOZtgiWhPvk7pbbmsO_7IlOMVWTeA7k6KM2FXO7YtkFexk_scZn87xy-Eoz5W9_qmGwOt-yMtG5aVyIDJq_92J1m1VbmTaoZa9XFk9OP7ME8QC9XL2h2buogW14fFz8/s1600/logo82.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4ia4tRKY1iJtsHOZtgiWhPvk7pbbmsO_7IlOMVWTeA7k6KM2FXO7YtkFexk_scZn87xy-Eoz5W9_qmGwOt-yMtG5aVyIDJq_92J1m1VbmTaoZa9XFk9OP7ME8QC9XL2h2buogW14fFz8/s320/logo82.jpg" width="320" /></a></span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><br /><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Estoy cansada de que me recuerden continuamente que estoy gorda.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ya lo se, en mi casa tengo espejos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Estoy cansada de que me den consejos sobre lo que debo hacer para bajar de peso.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ya lo se, algún conocimiento sobre el tema tengo.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Estoy cansada de que cuando hace tiempo que no veo a una persona venga y me toque la barriga o haga comentarios insinuando si estaré embarazada</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Nooo, tengo sobrepeso y mi barriga es de gorda, o gordita que parece que en diminutivo todo suena mejor. </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Estoy cansada de la gente que me mira cuando voy a pedir la comida.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ya se lo que debo o no comer, es mi responsabilidad</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Estoy cansada de la gente que me mira raro cuando hablo sobre tratamientos naturales.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ya se que estoy gordita pero eso no quiere decir que no sea buena naturópata.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Estoy cansada de la gente que me comenta lo contenta que esta desde que hace deporte o ha bajado peso.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ya los se. Se que es bueno hacer deporte pero para todas las tallas no solo para las "tallas grandes". Y lo bien que te sientes al bajar peso.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Estoy cansada de los que te juzgan con la mirada por tener sobrepeso.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">¿Por qué no juzgan a los delgados? </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Estoy cansada de la falta de respeto.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Yo se lo que peso y como estoy. Se que tengo que bajar peso, pues YO no me veo bien, YO me siento cansada, me cuestan más las cosas, YO se que no es sano.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">YO lo se, no hace falta que constantemente me lo recuerden, porque no van a conseguir nada. </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Bueno si, que me enfade. </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">YO soy la que ha de tomar las decisiones de cambiar o no. </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Sólo pido respeto, yo no crítico , ni aconsejo a la gente que usa "tallas pequeñas" a cambiar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH5rGU7LRc_OsaxKNjbA6vwH1i9371aSNYA8qOLIu1RpWQzVQZzPEeMB6Sa3ps7sDmvLJeukDJxg3_HxLZ6sn7jG9J3TZuMBgwNk9J5VTwZYQF3zrz9dgz6GgsbmCA-QZS_OUdTaA6VrI/s1600/Respeto.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH5rGU7LRc_OsaxKNjbA6vwH1i9371aSNYA8qOLIu1RpWQzVQZzPEeMB6Sa3ps7sDmvLJeukDJxg3_HxLZ6sn7jG9J3TZuMBgwNk9J5VTwZYQF3zrz9dgz6GgsbmCA-QZS_OUdTaA6VrI/s320/Respeto.gif" width="320" /></a></span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Sólo pido respeto.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Espero que nadie se sienta ofendido por este artículo pero necesitaba decirlo, ya sabéis que quiero compartir con tod@s vosotr@s mi día a día en Diario de una Curvy. Y llevo un tiempo dándole vueltas a publicar este artículo o no y creo que ha llegado el momento de hacerlo, porque seguro que hay más gente que opina como yo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Un saludo enorme para tod@s. Y como siempre espero vuestros comentarios</span><br />
<br />
<br />
<a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"></a><a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"></a><a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"></a><a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"></a><a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img alt="Image and video hosting by TinyPic" border="0" src="http://i45.tinypic.com/10s5bf6.jpg" height="66" width="200" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-76170983320679596672015-11-26T12:34:00.000+01:002015-11-26T12:34:55.859+01:00Montaña rusa parte II<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Hola, ¿qué tal?</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">¿Qué tal la semana? ¿Habéis estado en la <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/hola-que-tal-como-estais-yo-bien-aunque.html">montaña rusa</a>?</span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">No, no me he vuelto loca cuando os pregunto si habéis estado en la montaña rusa. </span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">La semana pasada os contaba que me sentía en una <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/hola-que-tal-como-estais-yo-bien-aunque.html">montaña rusa</a> y la verdad es que sigo en ella.</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2uddNuPTIdjtTWSLwegRRoTVWtrtsN445_vhVJl6Cce7VgVFc2K_GaoLtnB4iO-vHyPzBhvG-2L-UiNz4pcCCZwEnHGYHGMfrMqUvLmFKOP1HwVZ9oTB8pR7_EJYPxyPCJ1lQtWKDGuw/s1600/roller-coaster-306481_640.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2uddNuPTIdjtTWSLwegRRoTVWtrtsN445_vhVJl6Cce7VgVFc2K_GaoLtnB4iO-vHyPzBhvG-2L-UiNz4pcCCZwEnHGYHGMfrMqUvLmFKOP1HwVZ9oTB8pR7_EJYPxyPCJ1lQtWKDGuw/s320/roller-coaster-306481_640.png" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Os cuento por qué:</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">He leído un montón de artículos, libros,...., he visto documentales, conferencias, he ido a talleres, ....</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">En los que se hablaba de que una vez que haces <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/cuando-decides-empezar-cuidarte.html">Click</a> y tomas consciencia de tu vida y de lo que te gusta y de lo que no. Todo empieza a cambiar. Yo no me lo creía mucho hasta me sucede a mi.</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNJ0I5c92BwuqBxooHWjSJGgApvjYExRIJfO1PpPBBq8oPwo7R-lzHh-6YpHAAcst2Ie2qDhnUnQoVEyOMzGhPVH9gIAS39MjaTLg1Nxcr9Nu1VolqCYOZUBS5Kdy_94VSHQzkClzSfVg/s1600/cambio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNJ0I5c92BwuqBxooHWjSJGgApvjYExRIJfO1PpPBBq8oPwo7R-lzHh-6YpHAAcst2Ie2qDhnUnQoVEyOMzGhPVH9gIAS39MjaTLg1Nxcr9Nu1VolqCYOZUBS5Kdy_94VSHQzkClzSfVg/s320/cambio.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Primero decidí que no me gustaba lo que veía, que quería cambiarlo, que era hora de ese cambio y surgió el famoso<a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/cuando-decides-empezar-cuidarte.html"> Click.</a></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">El segundo paso fue empezar poco a poco a cambiar mi dieta, cambiar los alimentos que me roban energía, que carecen de nutrientes por alimentos sanos, lo que yo llamo <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/hola-que-tal-como-estais-yo-bien-aunque.html">Sustitutos Saludables.</a></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWcfu_9X9fx4LPJsJTcL3DrkrgaUtax9TR2AfAAuM5aeUYYo_VfXyd7zZZMEXAbO3oG0FVWQEVR9TympYuehPRNF3T1n2jPCBTADzaAHL6zCsFqQE-KlS7WpEgxygb3h_GT_2UeCttDTU/s1600/sustitutos-saludables-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWcfu_9X9fx4LPJsJTcL3DrkrgaUtax9TR2AfAAuM5aeUYYo_VfXyd7zZZMEXAbO3oG0FVWQEVR9TympYuehPRNF3T1n2jPCBTADzaAHL6zCsFqQE-KlS7WpEgxygb3h_GT_2UeCttDTU/s320/sustitutos-saludables-1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Cambie <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/primeros-cambio-que-he-realizado.html">la leche,</a> <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/hola-que-tal-que-tal-el-fin-de-semana.html">el azúcar</a>, empecé al tomar al levantarme agua con limón e hierba de trigo (en breve tendréis un artículo en el blog en el que os hablo más a fondo del agua con limón y la hierba de trigo). He aumentado el consumo de frutas y verduras en mi dieta y todos los días al menos una de las comidas es verdura y a ser posible cruda. </span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">A partir de ahí la montaña rusa a empezado a moverse, como por ejemplo:</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Con el tiempo mi intención es comer exclusivamente verduras y frutas , pasar a ser vegana. Cosa que antes no se me hubiese pasado por la mente jamás, con lo que me gustaba a mi un buen churraco.</span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaFCGIaoO7RHMS1BomlyHKB0kq3q6gNHYhgDH5K47JEOyRwX-D9dFtZ5JTcWF0UTav2MsmvHcNhYAzBs18OiuXeS1hrBl_1vfQT13BKGhOIDS6mkCQjuescbz9-zMHNk9CpW_1sBAM24Y/s1600/churrasco.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaFCGIaoO7RHMS1BomlyHKB0kq3q6gNHYhgDH5K47JEOyRwX-D9dFtZ5JTcWF0UTav2MsmvHcNhYAzBs18OiuXeS1hrBl_1vfQT13BKGhOIDS6mkCQjuescbz9-zMHNk9CpW_1sBAM24Y/s1600/churrasco.jpeg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Otros cambios importantes que han surgido:</span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ponerme en manos de una Coach. Os lo recomiendo y os recomiendo que leáis todos los artículos que escribe nuestra <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/search/label/Coach">Coach</a> y que hagáis las tareas por que os sorprenderán mucho los resultados que sacareis de todo ello.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Aprender y darme cuenta que necesito darme un tiempo para mi, <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/dia-horrible.html">a respetarme</a>, a saber en que momento estoy, si necesito parar o no. Estoy aprendiendo a escucharme. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Es muy difícil escucharse porque normalmente no nos gusta oírnos. Es más fácil hacerse el sordo. </span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Son cambios que van surgiendo de una sola decisión que en mi caso fue decidir <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/cuando-decides-empezar-cuidarte.html">empezar a cuidarme</a>. </span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Y a partir de esa "sencilla" decisión la montaña comenzó a moverse. </span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Un besazo enorme </span><br />
<br />
<br />
<a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img alt="Image and video hosting by TinyPic" border="0" src="http://i45.tinypic.com/10s5bf6.jpg" height="66" width="200" /></a><a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><br /></a><a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><br /></a><a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><br /></a><a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><br /></a><a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><br /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-82334828180668394542015-11-25T10:31:00.003+01:002015-11-25T10:35:36.810+01:00¿Qué sabes sobre ti?<div dir="ltr" id="docs-internal-guid-73dbd016-3ddb-b155-f2aa-df0bad70de79" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hola a todas,</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hoy quiero hablaros del </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">YO</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">, no de mí, sino del pronombre YO.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="C:\Users\marina\Desktop\yo chica.png" height="223px;" src="https://lh4.googleusercontent.com/S8h4gf5tABCo2vJEqsn8J-ook5pEfNyXYl-Ha6Znj5uTevEhC2jQuOy2gK9jTo9HR6KP7zyiP8h_Lm8M0VCqybsNOmZLtW-ih8ejz_hkpRf522DuTJopRpjLvIxttoM19_dHHjJkWE6Caprw" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="364px;" /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">¿Por qué? Porque creo que no nos damos cuenta de lo importante que somos, nos olvidamos de que existimos para atender al resto de las personas, porque vivimos en una sociedad en la que tenemos una rutina de la que no solemos salir y nos olvidamos de saber quienes somos.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Me gustaría que pararais un segundo, y que os preguntéis esto:</span></div>
<ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">¿Quién soy?</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">¿Cómo soy?</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">¿Qué es lo que me gusta hacer (aficiones,…)?</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">¿Qué es lo que me gustaría hacer y no hago?</span></div>
</li>
</ul>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-left: 3.75pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Si además de hacerlas y contestaros podéis escribir las respuestas en una hoja, mejor que mejor. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-left: 3.75pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="http://tambienmegusta.files.wordpress.com/2011/08/lapiz-stickman.jpg" height="216px;" src="https://lh5.googleusercontent.com/i6ylf3xupcix1aikgngvwIjRwhwX-F0ARS0suTjBWP9FzIXQFNonVYW-cRPh2dA5DDCPEmJRbGTAQxfhFsW0DXxanRvn4_2Uc57WU_x78omr0BFgsjemIFsLcEaud3OkrF5cZ2HhjjPX7btV" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="265px;" /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-left: 3.75pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Importantísimo, escribir lo primero que os venga a la cabeza en ese momento, da igual que os parezca una tontería, pero escribirlo (recordar que es lo que vosotros pensáis de vosotros).</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">El motivo de escribirlo es porque es una forma de que no te disperses en otras cosas, y que además puedas leerlo.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Ahora que veis lo que escribiste en el papel:</span></div>
<ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> ¿Estás de acuerdo con todo?</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">¿Qué cambiarías? </span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">¿Qué harías que no haces?</span></div>
</li>
</ul>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Ya podéis ver que las <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/09/hola-tods-que-tal-la-semana-que-habeis.html">preguntas</a> son importantes en el día a día, sin ellas no sabemos nada de nosotros, ni de nadie que nos rodee.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Os habéis dado cuenta, que sois realmente unos desconocidos para vosotros mismos, y como os decía antes: “</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Nos olvidamos de cuidarnos y querernos a nosotros, que somos lo más importante, pues si estamos mal por mucho que queramos disimular la gente que nos conoce no se lo creerá, y además no podremos ayudar al 100% a la gente que nos rodea, podemos llegar hasta a enfadarnos con el mundo y creernos todo lo malo que nos digan,… y no podremos querer a otras personas porque no nos queremos a nosotros mismos</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">” </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 13.333333333333332px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="http://jus.com.mx/colabora/wp-content/uploads/2014/03/anonimo.jpg" height="206px;" src="https://lh6.googleusercontent.com/Wo2350nvDIypx7__3UHX0GHzVQrevRpAIcY4vRhxtKIdmkS7tVafGntuIYsN0d0iTulrAxJYvBcYeMdo_Aek6v2MDhNam1jAv2pIIupFZf4onbW0bgSWenWxcVNNY9x7JeA0LRB8cz1plsal" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="291px;" /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.2; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: #4f81bd; font-family: "calibri"; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">YO, el gran desconocido</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Y esto no se puede permitir, seamos egoístas, esto no significa que pasemos de todo ni nos convirtamos en unos egocéntricos radicales.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Vamos a pensar en nosotros, cuidarnos, cambiar esas cosas que no nos gustan de nosotros pero lo más importante <b>CONOCERNOS, MIMARNOS, CUIDARNOS Y RESPETARNOS.</b></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Y para no perder la costumbre os voy a mandar hacer otro ejercicio, pero este ya es para que lo hagáis </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">todos los días</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> y si puede ser a todas horas, y hasta que os salga solo.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Es muy sencillo, tres pasos:</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<ol style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Lo único que os pido es que:</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> os pongáis delante de un espejo</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> (cuando estés en la calle lo puedes hacer delante de los escaparates, en los portales, en dónde te veas reflejado,…)</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Te mires al espejo</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Te repitas lo siguiente</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">: (el orden lo decides tú)</span></div>
</li>
</ol>
<ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: #00b050; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 700; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: #00b050; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Yo me quiero</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: #00b050; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 700; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: #00b050; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Me respeto </span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: #00b050; font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 700; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: #00b050; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Me admiro</span></div>
</li>
</ul>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="C:\Users\marina\Desktop\la foto 3 (1).JPG" height="317px;" src="https://lh4.googleusercontent.com/LZZIbvWks6t4WQruUyYGQaVibmtrPL60JDuPVQUrmsDMFv0ioTGh1xNCh_XGQaKDgUs_Qd0PL74-IJfbRihUCzFuxy241nZd51mgZzP8R0jyyNcLO6DnqBCEvlWKafC5UlBzWkJzS3rW0V9F" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="511px;" /></span></div>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Que tengáis un maravilloso día y, </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">no dejéis nunca de soñar, de creer en vosotr@s y de hacer realidad vuestros sueños. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.4; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: right;">
<a href="https://twitter.com/malonsocid?lang=es"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Marina Alonso</span></a></div>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-left: -3.35pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 14.666666666666666px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">PD. Espero que os haya gustado este artículo y ya sabéis, estoy a vuestra entera disposición para cualquier duda o propuesta. Gracias.</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-9454040017680748012015-11-20T12:11:00.001+01:002015-11-20T12:11:59.747+01:00Me siento en una montaña rusaHola, ¿qué tal?<br />
<br />
Como estáis, yo bien aunque esta semana a sido como una montaña rusa.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTr9_ermF_gVTgXnS0H6U3QugCkA_GEmp6-kfpBDIBASj5_nXmi1i6g17R9EbkkVV6Q3F8UYd66rflmZbtaJl7oeBFm861mqQXmORrLDKx-hfnaKbU7QXSLadzfhGVAKVaJJE32-7Giqc/s1600/%25C3%25ADndice.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTr9_ermF_gVTgXnS0H6U3QugCkA_GEmp6-kfpBDIBASj5_nXmi1i6g17R9EbkkVV6Q3F8UYd66rflmZbtaJl7oeBFm861mqQXmORrLDKx-hfnaKbU7QXSLadzfhGVAKVaJJE32-7Giqc/s1600/%25C3%25ADndice.jpeg" /></a></div>
Os cuento por que.<br />
<br />
<a name='more'></a>No se si a vosotr@s os pasa, pero a mi cada vez que decido ponerme a "dieta" es cuando más hambre tengo, cuando más se me antojan todas las cosas que engordan.<br />
<br />
Y cuando mi cerebro está en su mejor momento, porque se me ocurren tantas excusas para no llevar a cabo mi objetivo (bajar de peso, estar más saludable y empezar a practicar deporte). Un día tengo que apuntarlas.<br />
<br />
<br />
Me siento como en una montaña rusa, porque quiero cumplir mi objetivo pero a mi misma me boicoteo, por lo que me siento mal y volvemos a empezar.<br />
<br />
Pero he descubierto los:...............<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9__OZ6bH3HEuKUPDereS_DqthfXWiEr7_T87m0mERoL6qhs52YV_hNot6tsY-yv024SS1ncfeHtINgkHrd27__yy6XMVOxdplbg7DH61GYMeoQoAZBM_44nlaEyLYFjobjdwoAqs176s/s1600/%25C3%25ADndice.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9__OZ6bH3HEuKUPDereS_DqthfXWiEr7_T87m0mERoL6qhs52YV_hNot6tsY-yv024SS1ncfeHtINgkHrd27__yy6XMVOxdplbg7DH61GYMeoQoAZBM_44nlaEyLYFjobjdwoAqs176s/s1600/%25C3%25ADndice.jpeg" /></a></div>
<u><b>Sustitutos:</b></u><br />
<br />
Pues si he descubierto los sustitutos saludables, no vayáis a pensar cosas raras, no os hablo de la película ni de los dibujos. <br />
<br />
Pero en este caso os hablo de los sustitutos saludables.<br />
<br />
Por ejemplo que me apetece un chocolate pues me preparo uno con:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivTdQoPUpYy_qsFl0EezLcyPuQdRKbWyrU3BtXj7VO34O77Lyoe0PZ0jknpy6dss9CyNMO00G1GHAQ7JuoSD-ITh8wusKNuf_5WdUGkYVZqGvs7qXWoWCXlX3vsh3T-_3OX7vQJwEmC-c/s1600/chocolate-a-la-taza_banner.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivTdQoPUpYy_qsFl0EezLcyPuQdRKbWyrU3BtXj7VO34O77Lyoe0PZ0jknpy6dss9CyNMO00G1GHAQ7JuoSD-ITh8wusKNuf_5WdUGkYVZqGvs7qXWoWCXlX3vsh3T-_3OX7vQJwEmC-c/s320/chocolate-a-la-taza_banner.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<ul>
<li> leche vegetal</li>
<li>Caco puro sin azúcar</li>
<li><a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/hola-que-tal-que-tal-el-fin-de-semana.html#more">Un endulzante natural</a></li>
</ul>
Y listo, y si lo quiero espeso, un chocolate a la taza , pues echo en la leche vegetal un par de minutos unas cucharadas de<a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/09/10-usos-de-la-chia.html"> Chia </a>o de semillas de lino, hasta que ha espesado la leche le añado el cacao y el azúcar y ya tengo un chocolate a la taza o en frío unas natillas de chocolate.<br />
<br />
Que me apetece chorizo (yo es que después del dulce siempre necesito salado, me pasa desde pequeña), pues hay unos chorizos veganos impresionantes o chorizo de cerdo pero que sea lo más natural posible, claro esta que no me tomo un bocadillo, pero por qué no cenar un par de lonchas con unas tostadas de pan de centeno, de semillas, o de cebada, o del pan que más nos guste, pero no el que se vende en los supermercados (eso no es pan) <br />
<br />
No tengo porque estar pasando un mal rato, ni provocarme ansiedad por un determinado alimento siempre hay posibilidades de sustituirlo por algo más saludable.<br />
<br />
Y sobre todo muchas veces los antojos son por dos grandes motivos:<br />
<br />
<ol>
<li>Tenemos sed y la confundimos con hambre</li>
<li>Nuestra emociones. Nos han enseñado desde pequeños que si nos portamos bien nos dan una Chuche (algo dulce), si estamos tristes (chuches), por lo que en nuestro cerebro tenemos ese recuerdo así que cuando nos sentimos mal, estamos tristes no apetece comer dulce. Y si hacemos las cosas bien, nos damos un premio ¿qué suele ser? dulce </li>
</ol>
Tenemos que identificar cual es el motivo del antojo, de la excusa para comer algo no saludable y una vez que sabemos cual de los dos motivos decidir que hacer.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Encontré hace poco esta imagen y yo la llevo a rajatabla y ¿sabéis que me ha pasado?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6ngN8YHoDiHpfVUSWJnUq_yqCxgB0R5x5RDDbGRC1DnpLt5K8fyPT0Bo_s66euF-kh2vUl3_UUfhWCWkYZ9CNlYOlwvpMv2-JnsOmR6uJ3-p65cCiPCbamY2livIKC8uujzgu8D2MIaE/s1600/154.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6ngN8YHoDiHpfVUSWJnUq_yqCxgB0R5x5RDDbGRC1DnpLt5K8fyPT0Bo_s66euF-kh2vUl3_UUfhWCWkYZ9CNlYOlwvpMv2-JnsOmR6uJ3-p65cCiPCbamY2livIKC8uujzgu8D2MIaE/s640/154.jpg" width="459" /></a></div>
<i><b><br /> Que me he bajado de la montaña rusa.</b></i><br />
<br />
Espero que mi diario os sirva o por lo menos os saque una sonrisa.<br />
<br />
Un saludo enorme <br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img alt="Image and video hosting by TinyPic" border="0" src="http://i45.tinypic.com/10s5bf6.jpg" height="66" width="200" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-72371000337393181692015-11-18T10:35:00.000+01:002015-11-18T11:00:23.944+01:00Os propongo una actividad<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hola a tod@s,</span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">¿Qué tal va la semana? ¿Qué nuevos objetivos os habéis marcado?</span></span></span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Yo hoy quiero proponeros una actividad, habrá personas que ya la conozcáis y otros que no. </span></span></span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Yo os recomiendo que la hagáis a tod@s.</span></span></span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">La actividad es: </span><span style="background-color: transparent; color: #0070c0; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">“</span><span style="background-color: transparent; color: #0070c0; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">La rueda de la vida</span><span style="background-color: transparent; color: #0070c0; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">”.</span></span></span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: #0070c0; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">La rueda de la vida</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> es una actividad que representa de forma gráfica como valoras la vida, en diferentes puntos.</span></span></span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="C:\Users\marina\Desktop\Rueda-de-la-vida.jpg" height="451px;" src="https://lh6.googleusercontent.com/x5a-AZLBiG4ofP6oh10wM0xtmuR3MV6CD1BIZmCm8HUHFWB32IRKvtVSzDpYjVpnp_JxEhksarbuI4DLUuDCoijOVU-QzfVrpXQ3QjkMGS2zgsZXeEZLR5DOaxky7DByCnu1Ro4On-RDm_v5" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="488px;" /></span></span></span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.2; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: #4f81bd; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Ejemplo de "La Rueda de la Vida"</span></span></span></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></span></span>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Como podéis observar está dividida por parcelas o sectores, en este ejemplo están las siguientes parcelas: crecimiento personal, negocios/estudios, familia, salud, amigos, recreación/diversión, amor,…, pero se pueden poner o quitar parcelas. </span></span></span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Lo que se suele pedir es que valoréis cada una de esas parcelas del 0 al 10, siendo 0 nada y 10 totalmente satisfecho.</span></span></span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Yo lo que os pido es que imprimáis vuestra rueda de la vida, cojáis un par de lápices de colores, que os sentéis en una silla delante de una mesa, y pensando en vuestra vida y solo en la vuestra, vayáis pintando hasta que nivel estáis, o no, satisfechos en cada una de la aéreas.</span></span></span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="C:\Users\marina\Desktop\hhhh.png" height="326px;" src="https://lh4.googleusercontent.com/BAbWGCAtJmhi1OKlleRUdkRH97io8B-ZscZ7LZETESvm2wQCFphb7nxBvnLWfQyX2zt8_ei3pz50mBVinufUjaigA_j8PUrBgNikRaeSM8S3dGyv9gjPhSLXhTrt6LFDAjR0BYBmNc39lJ5X" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="522px;" /></span></span></span></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></span></span>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Para ayudaros un poco os voy a explicar un poco a que me refiero con cada uno de los sectores de la Rueda de la Vida y os dejo un ejemplo de la Rueda de la Vida en blanco para que vosotros pintéis.</span></span></span></span></div>
<ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Mamá/Papa</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> -> ¿Qué tal tú relación con tu padre – madre? ¿Cuánto de satisfecho estás?</span></span></span></span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Desarrollo profesional/Oficio</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> -> ¿Estás trabajando y en lo qué te satisface?, ¿No trabajas y quieres?</span></span></span></span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Salud</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> -> ¿Estás contento con tu estado de salud física y mental? ¿Cuánto de satisfecho?</span></span></span></span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Miembro de familia</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> -> ¿Te llevas bien con tu familia, hablas a menudo con ellos?, ¿Estás satisfecho con tu relación con ellos? ¿Cuánto?</span></span></span></span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pareja = Amor</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> -> ¿Qué tal con tu pareja?, ¿No tienes pareja y la buscas?, ¿Qué tan satisfecho te encuentras en el amor?</span></span></span></span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Estudios</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> -> ¿estás conforme con lo que estás o has estudiado?</span></span></span></span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Dinero/Economía</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> –> ¿Estás satisfecho con el dinero que tienes, ahorras y manejas? ¿Cuánto?</span></span></span></span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Desarrollo Espiritual </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">-> ¿Cómo de satisfecho estás con tu forma de ser,…?</span></span></span></span></div>
</li>
</ul>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></span></span>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img height="394px;" src="https://lh6.googleusercontent.com/WHD0S_AP86CCNVUZ0s5GzGUiKlO9pw234AyhimbFyLVxvXQiis5e19gUv5DovfIFF8EBcDb2MGYowGj6CWWstlflxkhFwN7ERRbg7f-Fp_NYb1X726f0CuQqrcu5xVG8WL3Q9qE-eGRcpnzn" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="642px;" /></span></span></span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Al terminar de pintarla ponerle fecha, esto os lo digo porque dentro de un tiempo (mes, año,…) sería recomendable volver a hacer otra y después compararlas para ver lo que ha cambiado.</span></span></span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> (Esto último es recomendación).</span></span></span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">A través de este ejercicio podremos tener una foto actual de cómo está nuestra vida y podremos valorar nuestro grado de satisfacción.</span></span></span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Nos permitirá reflexionar sobre lo satisfecho o feliz que estás en tu vida en cada parcela.</span></span></span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Después de tener tu “Rueda de la Vida” ya terminada, la pregunta es:” ¿Cómo rueda?”, o “¿Qué quieres mejorar? y ¿Qué vas a hacer para que mejore?”.</span></span></span></span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></span></span>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Que tengáis un maravilloso día y, </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">no dejéis nunca de soñar, de creer en vosotras y de hacer realidad vuestros sueños. </span></span></span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.4; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: right;">
<a href="https://twitter.com/malonsocid?lang=es"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: #0070c0; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Marina Alonso</span></span></span></span></a></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></span></span>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-left: -3.35pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-size: 14.6667px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">PD. Espero que os haya gustado este artículo y ya sabéis, estoy a vuestra entera disposición para cualquier duda o propuesta. Gracias.</span></span></span></span></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-16679300023561568422015-11-16T11:44:00.001+01:002015-11-26T12:35:59.946+01:00Más productos desterradosHola , ¿qué tal?, ¿qué tal el fin de semana?<br />
<br />
El mío genial, aproveche para ir a una feria ecológica, de la que me traje muchos contactos de gente muy concienciada con el medioambiente:<br />
agricultores ecológicos, de expertos en mieles y productos derivados de las abejas, quesos producidos en granjas sostenibles donde los animales son libres y un montón de gente nueva con muchas ganas de hacer un mundo sostenible y con una energía súper positiva<br />
<br />
Ha sido genial.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-qhov1_S345A/VkmqDjbyxpI/AAAAAAAAIqE/DaZ54bGYd28/s1600/felicidad-bienestar-ser-feliz-secretos-de-felicidad-ser-feliz-estar-bien-sentirse-bien-equilibrio-como-ser-feliz-claves-de-felicidad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="http://1.bp.blogspot.com/-qhov1_S345A/VkmqDjbyxpI/AAAAAAAAIqE/DaZ54bGYd28/s320/felicidad-bienestar-ser-feliz-secretos-de-felicidad-ser-feliz-estar-bien-sentirse-bien-equilibrio-como-ser-feliz-claves-de-felicidad.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Bueno voy al lió, que sino me enrollo con esto y hoy os quiero hablar de otro producto que he desterrado de mi dieta.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Como ya sabéis el primero que desterré fue <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/primeros-cambio-que-he-realizado.html#more">la leche </a>.<br />
<br />
Ahora he desterrado algo a lo que estaba tan enganchada que me ha costado pero lo he conseguido.<br />
<br />
El azúcar<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-rQXaSonx-d0/VkmqxxInBoI/AAAAAAAAIqM/tnxWvLCYsDQ/s1600/el-azucar-y-sus-efectos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://4.bp.blogspot.com/-rQXaSonx-d0/VkmqxxInBoI/AAAAAAAAIqM/tnxWvLCYsDQ/s320/el-azucar-y-sus-efectos.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Me ha costado mucho porque era incapaz de tomar una infusión, batido o zumo sin azúcar, necesitaba ese sabor dulce, tan artificial.<br />
<br />
Es una sustancia (por que no es un alimento) que desde que empezamos a comer alimentos es añadido a todo: zumos, leches, bebidas, embutidos, cremas, papillas, panes, ......, a todos los alimentos procesados y para más se nos premia de pequeños con azúcar blanco (caramelos, galletas, chocolates, patatillas,.....)<br />
<br />
Por lo que relacionamos azúcar con premio, con felicidad.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-QWapLRyH_qs/VkmtEU_xvuI/AAAAAAAAIqY/_kZo0qEcLXs/s1600/Gominolas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://2.bp.blogspot.com/-QWapLRyH_qs/VkmtEU_xvuI/AAAAAAAAIqY/_kZo0qEcLXs/s320/Gominolas.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Digo que no es un alimento porque carece de nutrientes y lo peor es que roba nutrientes a nuestro organismo, además de perjudicar a nuestro sistema inmunológico , acidificar nuestros organismo,...., en resumen :<br />
<br />
"El azúcar blanco refinado que todos conocemos es malo"<br />
<br />
<br />
<br />
Bueno pues después de esta "breve" explicación sobre el azúcar blanco os cuento por que lo he sustituido.<br />
<br />
Hay muchos mal endulzantes naturales, pero yo os hablo de los que he probado.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-qaSlUuslK74/VkmuNgyXtvI/AAAAAAAAIqk/y_BlgYDyhL0/s1600/nuevo-2.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="216" src="http://1.bp.blogspot.com/-qaSlUuslK74/VkmuNgyXtvI/AAAAAAAAIqk/y_BlgYDyhL0/s320/nuevo-2.PNG" width="320" /></a></div>
<ul>
<li>Stevia: la he probado en líquido, en pastillas (como la sacarina) y en polvo o granulada y en hoja fresca. Me gusta pero me resulta demasiado dulce.</li>
<li>Panela. Me encanta por su sabor a tostado. </li>
<li>Miel, ha de ser siempre ecológica porque sino es así lo que vais a tomar es miel mezclada con azúcar blanco. La miel me encanta pero nunca debéis calentarla, calentar el líquido donde la vais a mezclar pero no calentar con la miel.</li>
<li>Azúcar de abedul, el sabor es sorprendente, fresco</li>
<li>Fructosa, es el azúcar de las frutas, la que yo he probado es líquido. Y me ha gustado su sabor.</li>
</ul>
Esto son los endulzantes naturales que he probado por ahora, tengo unos cuantos más que quiero probar y ya os contaré que me han parecido.<br />
<br />
Espero vuestros comentarios y si conocéis más endulzantes naturales no dudéis en compartirlos.<br />
<br />
Un saludo enorme<br />
<br />
<a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"></a><a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"></a><a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="Image and video hosting by TinyPic" border="0" src="http://i45.tinypic.com/10s5bf6.jpg" height="66" width="200" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-55786190888221476152015-11-13T12:25:00.001+01:002015-11-13T12:25:39.614+01:00Día horrible<br />
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
<br /> </div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
<br /> </div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
<br /> </div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
<br /> </div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">Hola, ¿qué tal?</span><br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"> </span><br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">Ayer fue un día horrible.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">Ya os dije que os lo iba a contar todo, tanto lo bueno como lo malo.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">Pues ayer fue un día bastante malo.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-3D81kVizjTw/VkXEtEMFTII/AAAAAAAAIp0/6_dtX58wWEY/s1600/Un-d%25C3%25ADa-horrible.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-3D81kVizjTw/VkXEtEMFTII/AAAAAAAAIp0/6_dtX58wWEY/s320/Un-d%25C3%25ADa-horrible.jpg" width="274" /></a></span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">Me levante con bastante dolor de estómago, tengo colón irritable y cuando me da una crisis lo paso fatal. </span><br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">Pues ayer toco una de las crisis y fue bastante dolorosa, además estoy con la regla por lo que todo se me agrava mucho más.</span><br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">A pesar de que lo único que me apetecía era quedarme en cama, me levante, hice algunos recados , entre ellos irme a pesar.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">Mal hecho, no era el día podía a ver esperado a hoy, pero no , fui ayer.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">Así que otro disgustillo, no había adelgazado nada. Así que comencé a agobiarme.</span><br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">¿No se para que me cuido.?</span><br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">¿Para que hago nada?</span><br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">Con lo mal que estoy, ¿no se ni para que salgo?</span><br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">Pues ahora voy a desayunar lo que me de la gana y comer lo que me de la gana (véase aquí comer y desayunar porquerías).</span><br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">Estos eran mi pensamientos.</span><br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-cb9boSznVxQ/VkXEnjnupxI/AAAAAAAAIpw/HgXdei5W-Ek/s1600/mal_dia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-cb9boSznVxQ/VkXEnjnupxI/AAAAAAAAIpw/HgXdei5W-Ek/s1600/mal_dia.jpg" /></a></span></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"> Volví para casa y me senté en el sofá delante de un café con leche vegetal y dos bollos industriales.</span><br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">Decidida a que todo estaba perdido así que que más da.</span><br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">Pero en ese momento volvió el <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/cuando-decides-empezar-cuidarte.html">Click </a>.</span><br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">Y me pregunte que para qué me servían esos pensamientos tan negativos, de qué me servía sentirme así. </span><br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">Y me di cuenta que para nada.</span><br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">Así que cogí mi desayuno "Chungo" y lo cambie por una infusión para el estómago, me preparé unas tostadas de pan de centeno con tomate y aceite de oliva virgen.</span><br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">Me senté en el sofá y tome una importante decisión:</span><br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: red;">Me voy a respetar</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: red;"> <span style="color: black;">Normalmente cuando estoy enferma me siento culpable, porque tengo que hacer un montón de cosas y no puedo estar enferma.</span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: red;"><span style="color: black;">Así que ayer me hice esa Promesa "respetarme".</span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: red;"><span style="color: black;">Como estaba enferma iba a poner toda mi energía en ponerme bien. Así que lo único que hice ayer fui cuidarme, mimarme y descansar.</span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: red;"><span style="color: black;">Hoy estoy genial y con un montón de energía para seguir cuidándome.</span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: red;"><span style="color: black;">Así que desde aquí os invito a haceros la promesa de Respetaros.</span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: red;"><span style="color: black;">Ya me contareis si la hacéis o no y como os ha ido.</span></span></span><br />
<br />
<span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">Un saludo enorme</span> </span></span><br />
<br />
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
<img alt="Image and video hosting by TinyPic" border="0" src="http://i45.tinypic.com/10s5bf6.jpg" height="66" width="200" /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-57448851974870296722015-11-11T21:19:00.003+01:002015-11-18T10:57:40.916+01:00Ejemplo de cómo conseguir tus sueños<br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hola a tod@s,</span><br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Ya es miércoles y una semana más estoy aquí, gracias.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Como ya os comente en mi primera intervención además de poner mi granito de arena también soy seguidora del blog, puesto que me parece muy interesante conocer las utilidades de los productos, como hacer la bebida de soja, de avena,…</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Pero no os voy a recordar los temas que se hablan en este blog porque ya sé que lo sabéis.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Lo que quiero es hablar de esa nueva pestañita que hay en blog, si esa, la que estáis pensando.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="C:\Users\marina\Downloads\la foto 5 (1).PNG" height="113px;" src="https://lh6.googleusercontent.com/bDiwFtJrfety3Z9T3YgH7KDDqxvWG7UMJRM8UgSyFXfK8U7_Zqoo01-IYWjtZAr9itN5rng6VJ4C1l0ofBQN-db8J6BiVggLFhnYB5qwwZGE9WsGf6fG5PvUSFWosvCJ07wa1MiiJSFmChgU" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="317px;" /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Quiero hablar de esta nueva pestañita porque es un ejemplo de lo que yo os hablo en el blog.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">La autora sigue <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/10/suenos-como-conseguirlos.html">un sueño</a> </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> y como ella bien dice: “</span><span style="background-color: transparent; color: #c00000; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Habrá días buenos y malos, momentos donde haya mucha energía, habrá momentos donde tenga apoyo de la gente que le rodea pero también habrá todo lo contrario</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">”. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Sin embargo, es el sueño de ella y sólo el de ella, y es ella la que tiene que ir a por él, le tiene que dar igual lo que dicen a su alrededor. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Yo os voy a contar un secretito, pero que no salga de aquí: Yo cuando les comento a mis amig@s alguna de mis nuevos proyectos a conseguir, a veces se la cuento a gente que sé que lo primero que me responderán es: “eso es imposible, estás loca, eso no es para ti,…” y se lo cuento porque me da más energía, pues ya sólo por demostrarles que lo voy a conseguir me siento más fuerte y con más ganas para ir a por ello.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial"; font-size: 13.333333333333332px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw5aiAhRguo5ai69qFdF51S6fQOpZ2JOXNprcSX0Tljro8t8FmB9KskYaBcQcFoauGVyvt95tN3AyW7wa4vQ68NVLg6d8iXW_SB1N5xOSJIhplbEKo1D_nFIrpgRe1IioZaHEPJ_p1qqw/s1600/Caritas_animadas_%5B1%5D.gif" height="186px;" src="https://lh6.googleusercontent.com/KMrOEvETXNDwDCXxZY5t6EeBZ1mtun6g-3u9jZBq6B0cWmPUhD7oKSEBMCcuXKmXZXRPzH1YAxPQzwniDbn9-4wADR7smjnDYny-pcveAb4zWRphxEQStxhnCjeOwxnNsS5ShStvUvuFONS9" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="286px;" /></span></div>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Para conseguir los sueños hay que ir pasito a pasito e ir cambiando cosas</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">.</span></div>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Alejandra nos cuenta que hace <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/cuando-decides-empezar-cuidarte.html">click</a> </span><span style="background-color: transparent; color: #0070c0; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">y ese<a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/cuando-decides-empezar-cuidarte.html"> click</a> lo hace por ella misma.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Antes de nada tengo que decirle a Alejandra que “</span><span style="background-color: transparent; color: #c00000; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">enhorabuena por el <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/cuando-decides-empezar-cuidarte.html">click</a></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">”.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Yo a mis clientes siempre les digo lo mismo “</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">los cambios se hacen cuando uno mismo quiere, no cuando la gente de tu alrededor te lo dice porque por mucho que te lo digan no sirve de nada</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">”. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">A mí me pueden repetir lo mismo mil veces, que yo si no quiero, no lo voy a hacer. Me entra por un oído y me sale por otro.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-DMpu17mzrlo/VkTq8DGZz_I/AAAAAAAAIpc/1aVkJxm6P3g/s1600/me%2Bentra%2Bpor%2Bun%2Boido.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-DMpu17mzrlo/VkTq8DGZz_I/AAAAAAAAIpc/1aVkJxm6P3g/s1600/me%2Bentra%2Bpor%2Bun%2Boido.jpg" /></a></div>
</div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
</div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Por ejemplo: a mí me pueden decir que tengo que cortarme el pelo porque esta largo pero “</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">¿por qué me lo voy a cortar?”</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> Porque me lo dicen, pues NO. Me lo cortaré cuando yo quiera y como yo quiera, puesto que es “mi pelo”, los escuchare pero no significa que haga lo que me digan. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">En lo que nos cuenta Alejandra también nos habla de sus cambios, porque son cambios que no se atrevió a hacer antes y estaba nerviosa, y eso es bueno.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Cuando ya </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">al pensar</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> en hacer un cambio estas </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">nervios@</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> eso es muy, muy buena señal, porque estas saliendo de </span><span style="background-color: transparent; color: #0070c0; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/10/que-es-la-zona-de-confort.html">la zona de confort</a>, </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">y eso significa que vas en buen camino. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Tenemos que creer en nosotros mismo, en nuestros sueños; si nosotr@s no confiamos en nosotr@s, en nuestras virtudes,…, da igual lo que nos digan</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Hoy me enviaron esta imagen y quiero compartirla con vosotr@s.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="C:\Users\marina\Desktop\hubo un tiempo que.jpg" height="531px;" src="https://lh4.googleusercontent.com/fId8TGlD9Bz2S9_L_MroLf1sQafW0RsQv1dKRcdvCKXhVHqFh-IJ-BMLGm8koCXlDvwm3ynJAx_TR1Uvq2LsiM94c_qMUNSYQGC2n8BqajC1a57FKO3pnuJeWWPn105BpCiiNvGMXAATCcsd" style="-webkit-transform: rotate(0.00rad); border: none; transform: rotate(0.00rad);" width="455px;" /></span></div>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Que tengáis un maravilloso día y, </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">no dejéis nunca de soñar, de creer en vosotr@s y de hacer realidad vuestros sueños. </span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.4; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt; text-align: right;">
<a href="https://twitter.com/malonsocid?lang=es"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Marina Alonso</span></a></div>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-left: -3.35pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 14.666666666666666px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">PD. Espero que os haya gustado este artículo y ya sabéis, estoy a vuestra entera disposición para cualquier duda o propuesta. Gracias.</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-3936861674801275182015-11-10T12:19:00.003+01:002015-11-10T12:19:52.259+01:00Cabello largo y fuerte en muy poco tiempo Hoy os quiero hablar de un producto que llevo un tiempo usando y estoy encantada.<br />
<br />
Como tod@s sabéis en <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/09/10-consejos-para-prepararse-para-el.html">otoño</a> se nos cae más el pelo, además después de el verano lo tenemos más estropeado por el sol, el mar, la piscina, etc.<br />
<br />
Bien, pues llevo un tiempo usando este producto y os puedo decir que estoy encantada.<br />
<br />
El producto se llama Andrea, es un producto natural<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-CDckL8AOuoY/VkHHrJ-Nc8I/AAAAAAAAIo8/ahDzaV_P00s/s1600/%2524_35.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-CDckL8AOuoY/VkHHrJ-Nc8I/AAAAAAAAIo8/ahDzaV_P00s/s1600/%2524_35.JPG" /></a></div>
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
Esta compuesto por:<br />
<ul>
<li>Por ginseng </li>
<li>Por Jengibre</li>
<li>Esencia de flor de lana</li>
<li>Aceite de semillas de uvas</li>
</ul>
Usos y beneficios:<br />
<ul>
<li>Previene la caída</li>
<li>Fortalece el cabello</li>
<li>Más densidad</li>
<li>Más brillo</li>
<li>Menos quebradizo</li>
<li>Más poblado </li>
<li>Más nutrido</li>
<li>Menos rotura</li>
<li>Más brillo</li>
<li>Evita la perdida de cabello</li>
</ul>
<br />
Cómo usarlo:<br />
<ul>
<li>Mezclar 3 ml de Andrea con 100 ml de tu champú habitual.</li>
<li>Usarlo como usáis vuestro Champú habitualmente.</li>
<li>Si usáis mascarillas para el pelo también podéis añadir 3 ml de Andrea por 100 ml de producto.</li>
</ul>
<br />
Mi experiencia:<br />
<br />
Yo lo que hago es usar una jeringuilla para dosificar mejor. Y el champú que ahora mismo estoy usando es <a href="http://www.naturalezayvida.cl/index.php?view=article&catid=43:linea-sensitive&id=70:champu-revitalizante-ginseng">Naturaleza y Vida Champú Revitalizante con ginseng</a>. No tiene colorantes, ni siliconas ni parabenos. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-RND7dCiMZHg/VkHOLmH4s0I/AAAAAAAAIpM/aLX2_rK91uY/s1600/1295608025champu_revitalizante_producto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="295" src="http://2.bp.blogspot.com/-RND7dCiMZHg/VkHOLmH4s0I/AAAAAAAAIpM/aLX2_rK91uY/s320/1295608025champu_revitalizante_producto.jpg" width="320" /></a></div>
(Yo uso este, pero podéis usar el que más os guste.)<br />
<br />
Una vez que he mezclado el champú con la cantidad correcta de Andrea, agito bien (agitar enérgicamente antes de cada uso) y lo utilizo como cualquier champú. Lo único es que lo dejo actuar más o menos 4 minutos.<br />
<br />
Si usáis mascarilla, pues al terminar de lavaros con el champú, os ponéis la mascarilla y la dejáis un tiempo (con el recomendado por el fabricante es más que suficiente) os aclaráis y listo.<br />
<br />
A partir de la séptima utilización ya notareis resultados.<br />
<br />
Cuanto más pobre, más fino y menos crezca antes se notarán los efectos.<br />
<br />
Yo lo que he notado es: más brillo, más densidad, se me rompe mucho menos y un crecimiento más rápido.<br />
<br />
Espero que lo pongáis en práctica y me comentéis que os ha parecido, si tenéis alguna duda o si ya lo conocíais.<br />
<br />
<br />
Os dejo el enlace donde lo compro yo por si os interesa pedirlo ya:<br />
<br />
<a href="http://es.aliexpress.com/item/Andrea-hair-treatment-Hair-Growth-Essence-Hair-Loss-Liquid-20ml-bottle-dense-hair-essence-treatment/1924238863.html">Crece pelo Andrea</a><br />
<br />
Un saludo <br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img alt="Image and video hosting by TinyPic" border="0" src="http://i45.tinypic.com/10s5bf6.jpg" height="66" width="200" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-33828745561949602052015-11-09T12:35:00.003+01:002015-11-11T22:24:30.564+01:00Un cambio muy importante Hola, ¿qué tal?<br />
<br />
Hoy os voy a contra un cambio que ha sido fundamental para mi.<br />
<br />
Seguramente os suene raro, habrá quien a lo mejor se sienta identificad@ o que piense que soy un poco rara (es cierto lo soy, lo reconozco abiertamente).<br />
<br />
Un cambio fundamental además del que ya conocéis que fue hacer <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/cuando-decides-empezar-cuidarte.html">CliCk </a>fue el cambio en mi actitud con la ropa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-8UiPEO579Ss/VkCBHXDYuRI/AAAAAAAAIos/q2SQQ50P2p4/s1600/vestid1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="264" src="http://3.bp.blogspot.com/-8UiPEO579Ss/VkCBHXDYuRI/AAAAAAAAIos/q2SQQ50P2p4/s320/vestid1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
Se que suena raro pero para mi ha sido un cambio muy importante.<br />
<br />
Hasta ahora sabía que había engordado, pero no cambie mi ropa ni donde la compraba. Lo único que hacia era quejarme de las tiendas porque no me servían las tallas.<br />
<br />
Lo único que hacia era quejarme y cogerme unos "cabreos" monumentales cada vez que iba de compras.<br />
<br />
Os podéis imaginar mi reacción, ¿No?<br />
<br />
Pues deje de ir de compras, me era más fácil eso, que buscar tiendas para tallas grandes o empezar a cuidarme.<br />
<br />
Pero un día, viendo el instagran busque curvy, y encontré un montón de fotos de mujeres guapísimas y con ropa súper chula.<br />
<br />
He de reconocer que siempre he asociado las tallas grandes con ropa de señora mayor, muy mayor.<br />
<br />
Pues cual fue mi sorpresa al descubrir que hay un mundo enorme de tallas grandes.<br />
<br />
Así que aprovechando que hace poco fue mi cumpleaños "invite" a todo el mundo a regalarme ropa de tiendas de talla grande.<br />
<br />
Os dejo aquí alguna tiendas de tallas grandes de las que más me han gustado<br />
<br />
<a href="http://www.kiabi.es/mujer_200006">Kiabi</a><br />
<br />
<a href="http://www.c-and-a.com/es/es/shop/mujer/tallas-grandes/todos-los-articulos-xl">C & A</a> <br />
<br />
<a href="http://shop.mango.com/ES/violeta/prendas?&mkwid=sGsbiMvpY_dc&pcrid=49479126692&pkw=violeta&pmt=e&utm_term=&gclid=CjwKEA">Violeta</a> <br />
<br />
Pues como os decía, "invite" a la gente a regalarme ropa.<br />
Y fue , no se como describirlo, una sensación genial.<br />
Encontrar ropa que me servía y con la que me siento a gusto , guapa,...., bien<br />
<br />
Como os digo siempre tenéis que buscar lo que va con vosotr@s, porque a mi este cambio con la ropa me ha valido para gustarme, para darme el empujón para decidir cambiar e ir a buscar lo que quiero, lo que realmente me hace sentirme bien.<br />
<br />
Así que os ánimo a buscar lo que os hace felices. Da igual lo que sea. Buscar lo que os da fuerza.<br />
<br />
Un besazo enorme <br />
<br />
<br />
<a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img alt="Image and video hosting by TinyPic" border="0" src="http://i45.tinypic.com/10s5bf6.jpg" height="66" width="200" /></a>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-55848479050921044972015-11-05T11:46:00.003+01:002015-11-05T11:48:41.337+01:00Primeros cambio que he realizadoHola, ¿qué tal?,<br />
<br />
En el post del lunes os hablaba de la importancia de hacer<a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/cuando-decides-empezar-cuidarte.html"> Click</a>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Pues una vez que lo hice, comenzaron los primeros cambios.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-iaJKJF9ZXOk/VjsvGctUBrI/AAAAAAAAIoQ/GXsonUSzirQ/s1600/habitos-saludables-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="279" src="http://2.bp.blogspot.com/-iaJKJF9ZXOk/VjsvGctUBrI/AAAAAAAAIoQ/GXsonUSzirQ/s320/habitos-saludables-2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
Lo primero que cambie fue mi relación con la leche, la leche animal, me he pasado a las leches vegetales, como sabréis (por que se que tod@s leéis todos los artículos del blog) escribí unos artículos sobre la leche.<br />
<br />
Os dejo los enlaces por si os interesa releerlos.<br />
<br />
<a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/09/15-razones-para-dejar-de-tomar-leche.html">15 razones para dejar de tomar leche animal</a><br />
<br />
<a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/10/3-pasos-para-elaborar-nuetras-leches.html">4 pasos para elaborar nuestras "leches " vegetales</a><br />
<br />
Pues como os decía cambie mi relación con la leche animal.<br />
Fue un divorcio difícil , llevábamos casi 36 años juntas, nos unían tantas cosas.<br />
<br />
<ul>
<li>Los cafés sociales, aquellos en los que estás con tus amig@s tan agustito.</li>
<li>Los cafés y colacaos antes de irte a la cama.</li>
<li>Los cafés y colacaos para entrar en calor, para animarte un día que tienes malo, etc.</li>
</ul>
Han sido muchos años y experiencia juntas.<br />
<br />
Pero bueno llego el momento de dejarla y la verdad es que estoy muy contenta con el cambio. Mi estómago e intestinos han sido los primeros en agradecérmelo, y en general todo mi cuerpo.<br />
Algo muy llamativo, que me ha pasado es que me he dado cuenta de que la leche animal me robaba energía.<br />
<br />
<br />
Otro cambio fue evitar los fritos.<br />
Lo se son tan ricos, tan crujientitos, y tan rápidos de hacer.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-hYoNBMPHnP8/Vjsv8gzwFGI/AAAAAAAAIoY/KFgd4ha41CM/s1600/27715531-un-collage-de-diferentes-alimentos-fritos-como-patatas-fritas-croquetas-o-barritas-de-pescado-Foto-de-archivo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-hYoNBMPHnP8/Vjsv8gzwFGI/AAAAAAAAIoY/KFgd4ha41CM/s200/27715531-un-collage-de-diferentes-alimentos-fritos-como-patatas-fritas-croquetas-o-barritas-de-pescado-Foto-de-archivo.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
Pero son tan , tan malos.<br />
<br />
Este cambio fue muy sencillo, porque como en casa soy yo la que cocino no hay problema de que pueda caer en la tentación.<br />
<br />
<br />
Y el último cambio por hoy,<br />
<br />
Es el mantener ese <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/cuando-decides-empezar-cuidarte.html">Click</a>.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-muNq7IKLRuM/VjsukyxN_PI/AAAAAAAAIoM/sy0ig6tPgQ0/s1600/%25C3%25ADndice.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="71" src="http://4.bp.blogspot.com/-muNq7IKLRuM/VjsukyxN_PI/AAAAAAAAIoM/sy0ig6tPgQ0/s200/%25C3%25ADndice.png" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
Es relativamente fácil llegar al momento en que decides cambiar, en el que decides que ya basta, que no quieres seguir así.<br />
<br />
Yo he estudiado nutrición y dietética, en el blog tenéis una sección dedicada a dietas.<br />
He elido artículos, libros, he visto documentales, he visto miles de vídeos, he ido a conferencias, sobre nutrición, sobre salud,...<br />
<br />
Recomiendo a la gente como llevar una vida sana pero nunca, nunca he mirado hacia mi.<br />
(En mi caso tiene delito el no haber empezado a cuidarme antes.) <br />
<br />
Pero ahora he decidido mirar hacia mi, ahora que por fin me ha llegado mi <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/11/cuando-decides-empezar-cuidarte.html">Click</a>, voy a mantenerlo.<br />
<br />
Se que voy a tener buenos momentos y momentos difíciles, pero voy a compartirlos con vosotr@s.<br />
Por qué no se si a vosotr@s os pasa, pero yo estoy harta de ver, leer o escuchar a gente que dice por ejemplo:<br />
"Antes 93kg ahora 53kg, y genial.Estoy a tope, estoy encantad@ con mi cambio".<br />
<br />
Y cuelga fotos o vídeos" super chulos", del antes y el después, de ell@s en el gimnasio, o fotos de comidas, o comprando ropa, o haciendo ejercicio al aire libre,...<br />
<br />
Yo quiero compartirlo todo. Y me encantaría que me enviaseis vuestros comentarios, vuestras opiniones, dudas, lo que sea.<br />
<br />
<br />
Un saludo enorme<br />
<a href="http://tinypic.com/?ref=10s5bf6" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img alt="Image and video hosting by TinyPic" border="0" src="http://i45.tinypic.com/10s5bf6.jpg" height="66" width="200" /></a>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-873165375699265876.post-65187841612335788082015-11-04T22:13:00.000+01:002015-11-04T12:40:47.464+01:00Cuando decides empezar a cuidarte<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Hola , ¿qué tal?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
La semana pasada era mi primer post del diario y os hable del motivo por el cual lo quiero escribir.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Hoy os quiero hablar de la importancia de decidir por uno mismo que quieres hacer algo.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<a name='more'></a><span id="goog_1909731386"></span><span id="goog_1909731387"></span><br />
<span id="goog_1909731389"></span><span id="goog_1909731390"></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Da igual lo que me diga la gente (sólo me cabrea y hace que siga pasando de todo).</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Da igual lo que vea en el espejo, no me miro y listo. Ya conocéis tod@s el refrán que dice:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<i>"Ojos que no ven corazón que no siente".</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Da igual que mi cuerpo se queje, que no pueda más, que no tenga energía, etc.,</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<i> </i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Todo da igual hasta que haces "CliCk" y decides cambiar por ti misma.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-LptZLAqta6Q/VjkingXN9pI/AAAAAAAAIW0/6oTDBmPbnz8/s1600/Hoy-todo-me-resbala.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-LptZLAqta6Q/VjkingXN9pI/AAAAAAAAIW0/6oTDBmPbnz8/s320/Hoy-todo-me-resbala.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
A mi me ha llegado ese momento y he decido salir de mi <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/10/que-es-la-zona-de-confort.html">zona de confort</a> .</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Dejar de quejarme y dejar de echar balones fuera.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Soy una experta en excusas, tengo un máster. Algunas de mis excusas:</div>
<ul>
<li>Estoy nerviosa tengo que comer</li>
<li>El lunes empiezo</li>
<li>El 1 del 1 del 2111 empiezo</li>
<li>Mi cuerpo me pide chocolate, no le voy a llevar la contraria, ¿no?</li>
</ul>
Y como esas tengo muchísimas más.<br />
<br />
Pero he decidido decir basta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2XHdRTYgFxAUWVOhTTGNTL1x3Hr4nWns5farmtWtz1aqafzZH2rq5TtZNNlmJMeidxqdZ2vertdYpvyZ5YFQU5lsNpjzCOAO4GY5n69ELy7LYe2Bmn7UT6Y1rmeyFqwhaQmRbayioFfw/s1600/Excusas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2XHdRTYgFxAUWVOhTTGNTL1x3Hr4nWns5farmtWtz1aqafzZH2rq5TtZNNlmJMeidxqdZ2vertdYpvyZ5YFQU5lsNpjzCOAO4GY5n69ELy7LYe2Bmn7UT6Y1rmeyFqwhaQmRbayioFfw/s320/Excusas.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Ya estoy en el camino de salir de mi <a href="http://naturalonso.blogspot.com.es/2015/10/que-es-la-zona-de-confort.html">zona de confort.</a><br />
Ya he dado el primer paso.<br />
No me gusta como me veo y como me siento y voy a ponerle remedio ¡Ya!<br />
<br />
Cuando hice CliCk<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-d9bxUsV-tGo/VjkiK3ItGXI/AAAAAAAAIWo/KcEBdNyavGU/s1600/%25C3%25ADndice.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="114" src="http://4.bp.blogspot.com/-d9bxUsV-tGo/VjkiK3ItGXI/AAAAAAAAIWo/KcEBdNyavGU/s320/%25C3%25ADndice.png" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Mi CliCk:<br />
Fue un día que tuve que arreglarme para quedar con unos amigos, y me di cuenta de que mi ropa no me gustaba, no me sentía cómoda con ella, no me gustaba lo que veía.<br />
<br />
Pues ese fue mi Click, ¿cuál ha sido el vuestro? o ¿Cuál va a ser?<br />
El próximo día os voy a contar los primeros cambios que he echo.<br />
<br />
Un saludo enorme<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05381287459947233733noreply@blogger.com5