Tensión arterial II:
He recibido varias consultas sobre el anterior articulo que he publicado sobre la tensión así que he decidido ampliarlo un poco más.
Si tenéis cualquier duda mandarme un mensaje e intentaré resolverla en el menor tiempo posible.
En este articulo os voy ha hablar de los valores de la presión arterial y algunos consejos a la hora de medirla en casa.
Las lecturas de la presión arterial generalmente se dan como dos números, por ejemplo 120/80 mmHG
El número superior es la presión arterial sistólica:
(representa la presión máxima ejercida cuando el corazón se contrae).
El número inferior es la presión arterial diastólica:
(representa la presión en las arterias cuando el corazón se encuentra en reposo).Se puede hablar de presión arterial alta, normal o baja, pero nunca de compensada o descompensada. A nivel práctico, estas tres posibilidades resultan negativas:
- Tener elevada la presión máxima (sistólica) o la mínima (diastólica).
- Tener elevadas tanto la mínima como la máxima.
- Tener una alta y la otra baja también es malo.
- Como la presión arterial cambia a lo largo del día y de la noche, haz la medición siempre a la misma hora.
- Busca una habitación tranquila, sin ruidos ni interrupciones, con una temperatura de 20-25º C.
- Debes estar relajado. No beber, comer, fumar ni hacer ejercicio físico la media hora anterior.
- Reposa 5 minutos antes de la toma.
- Siéntate cómodamente con la espalda apoyada en el respaldo de la silla, no cruces las piernas y quítate la ropa que pueda oprimirte el brazo.
- Si el tensiómetro es de brazo, coloca el manguito dos o tres centímetros por encima del codo. Deja la palma de la mano boca arriba y el codo ligeramente flexionado a la altura del corazón.
- Si el tensiómetro es de muñeca, pon la muñequera a la altura del corazón.
- No hables durante la medición.
- Realiza dos mediciones separadas al menos dos minutos y quédate con el resultado de la media de ambas.
- Apunta los valores obtenidos para informar a tu médico.
Para los que queréis practicar con el estetoscopio y un brazalete os dejo una breve explicación:
El método auscultatorio necesariamente se tiene que
hacer de forma manual, mediante un estetoscopio y un brazalete inflable
conectado a un manómetro que es el aparato que mide la presión. Se basa
en los sonidos de Korotkoff. Cuando el brazalete de un esfigmomanómetro
se coloca alrededor del brazo de un paciente, y se insufla hasta
alcanzar una presión por encima de su presión sanguínea sistólica no
habrá un sonido audible, ya que el brazalete impide el flujo de sangre
por la arteria. Cuando se va desinflando progresivamente, en el momento
en el que la presión en el manguito se iguala a la presión sistólica, se
empieza a escuchar un ruido (primer sonido de Korotkoff). Cuando la
presión en el manguito cae por debajo de la presión diastólica, los
sonidos dejan de escucharse y es en ese momento cuando se determina la
presión arterial diastólica. Este método requiere de personal entrenado
en escuchar los sonidos, un ambiente silencioso y unos aparatos de
medida adecuados. Para más información podéis ir a la página de laSociedad española de cardiología o a la Fundación española del Corazón .
