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Mostrando entradas de 2015

Prepárate para el 2016

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Hola a tod@s, Antes de nada quiero pediros disculpas porque llevo 2 semanas sin escribir nada; no tuve tiempo para nada, mucho trabajo, comidas y cenas navideñas. Y hoy, último día del año, quería escribir unas líneas para daros las gracias por estar aquí, leer mis textos y además hacer un pequeño resumen de los artículos que compartí con vosotros este 2015. Este 2015 os hablé de: La importancia de ser agradecido, es decir, dar las “Gracias”, además os propuse escribir veinte cosas por las que dar las gracias. La importancia de las preguntas, sin ellas no nos conocemos ni conocemos a los que nos rodean. Los sueños. La importancia de tenerlos y de ir a por ellos, además que visualicéis los sueños, los sintáis, … La zona de confort, zona de donde quiero que salgáis para que vayáis a por lo que queréis. Una de las palabras mágicas “NO”. La importancia de decir no cuando realmente quieres. Os propuse hacer “La rueda de la Vida” para tener una foto actual de nuestra vida. El “Yo” como pronombre y de…

Cuenta atrás para las navidades

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Hola, ¿Qué tal?

¿Estáis preparad@s para las fiestas Navideñas?

Yo ya me estoy preparando con ayuda del último artículo de nuestra Coach.

"Consejos para superar las Navidades"


Porque no me gustan las dietas

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Hola, ¿qué tal?

Hoy os quiero  contar por que a mi no me gustan las dietas.


Los que me seguís hace tiempo sabéis que en el blog hay una pestaña de dietas, donde os hablo de diferentes tipos de dietas, y los que acabáis de  llegar a mi blog, os recomiendo que le echéis un ojo.

Bueno pues, lo que quiero en esa pestaña, es contaros diferentes dietas que he conocido, que me habéis comentado, que he leído en revistas (sobre todo de moda). Contaros simplemente como son, cuales son sus requisitos, que nos prohíben, etc. Simplemente son informativas, para que si alguien decide hacer alguna tenga la información.

Pero yo soy más de la opinión de No a la Dietas.

¿Por qué?

Consejos para superar las Navidades

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Hola a tod@s, Ya estamos en diciembre, época navideña, época de cenas y comidas familiares y de trabajo,… En estas fechas nos toca comidas y cenas con la familia y compañeros de trabajo, y como en todas las familias y empresas habrá con personas que tengas más o menos afinidad.
Y en este artículo os quiero hablar un poco de como sobrellevar estas fechas sin quebraderos de cabeza, ni nada por el estilo, pues sé que ya mucha gente cuando llega estas fechas empieza a amargarse porque ya está pensando en lo que se va a encontrar: un familiar que te dice de todo menos bonito, … Yo repito mucho esta frase: “los amigos/-as nos eligen y los elegimos, pero la familia nos viene impuesta”, esto no significa que porque venga impuesta tengamos que aceptar todo lo que digan y hagan. Recordar los artículos anteriores en los que hablaba del “YO”, en los que hablo de “CONOCERNOS, MIMARNOS, CUIDARNOS Y RESPETARNOS.” Hoy quiero enseñaros una técnica para evitar responder a alguna pregunta desagradable o mejor…

¿Por qué no adelgazo?

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Hola, ¿qué tal?

¿Qué tal estáis pasando el puente?

Yo genial, me he venido a casa de mi madre a que me mimase un poquito. Que siempre vienen bien los mimos de mamá.




Y de paso he estado reflexionando por qué no adelgazo.

La importancia de respetarse a uno mismo

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Hola a tod@s, La semana pasada hablaba del pronombre YOy hoy quería seguir hablando un poco más de este tema, porque creo que deberíamos saber lo importante que es cuidarnos a nosotros mismos. Ya os dije en alguna ocasión y vuelvo a repetirme, que si nosotros no nos queremos, no nos respetamos y no nos cuidamos, el resto tampoco lo hará.

Manifiesto Diario de una Curvy

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Hola , ¿qué tal?

¿Qué tal habéis pasado el fin de semana?

Ayer estuve dándole vueltas y he decidido publicar este "manifiesto".

Montaña rusa parte II

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Hola, ¿qué tal?

¿Qué tal la semana? ¿Habéis estado en la montaña rusa?

No, no me he vuelto loca cuando os pregunto si habéis estado en la montaña rusa. 
La semana pasada os contaba que me sentía en una montaña rusa y la verdad es que sigo en ella.


Os cuento por qué:

¿Qué sabes sobre ti?

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Hola a todas, Hoy quiero hablaros del YO, no de mí, sino del pronombre YO. ¿Por qué? Porque creo que no nos damos cuenta de lo  importante que somos, nos olvidamos de que existimos para atender al resto de las personas, porque vivimos en una sociedad en la que tenemos una rutina de la que no solemos salir y nos olvidamos de saber quienes somos.

Me siento en una montaña rusa

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Hola, ¿qué tal?

Como estáis, yo bien aunque esta semana a sido como una montaña rusa.
Os cuento por que.

Os propongo una actividad

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Hola a tod@s,


¿Qué tal va la semana? ¿Qué nuevos objetivos os habéis marcado? Yo hoy quiero proponeros una actividad, habrá personas que ya la conozcáis y otros que no.  Yo os  recomiendo que la hagáis a tod@s. La actividad es: “La rueda de la vida”. La rueda de la vida es una actividad que representa de forma gráfica como valoras la vida, en diferentes puntos. Ejemplo de "La Rueda de la Vida"

Como podéis observar está dividida por parcelas o sectores, en este ejemplo están las siguientes parcelas: crecimiento personal, negocios/estudios, familia, salud, amigos, recreación/diversión, amor,…, pero se pueden poner o quitar parcelas. Lo que se suele pedir es que valoréis cada una de esas parcelas del 0 al 10, siendo 0 nada y 10 totalmente satisfecho. Yo lo que os pido es que imprimáis vuestra rueda de la vida, cojáis un par de lápices de colores, que os sentéis en una silla delante de una mesa, y pensando en vuestra vida y solo en la vuestra, vayáis pintando hasta que nivel estáis, o n…

Más productos desterrados

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Hola , ¿qué tal?, ¿qué tal el fin de semana?

El mío genial, aproveche para ir a una feria ecológica, de la que me traje muchos  contactos de gente muy concienciada con el medioambiente:
 agricultores ecológicos, de expertos en mieles y productos derivados de las abejas, quesos producidos en granjas sostenibles donde los animales son libres y un montón de gente nueva con muchas ganas de hacer un mundo sostenible y con una energía súper positiva

Ha sido genial.


Bueno voy al lió, que sino me enrollo con esto y hoy os quiero hablar de otro producto que he desterrado de mi dieta.

Día horrible

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Hola, ¿qué tal?

Ayer fue un día horrible.

Ya os dije que os lo iba a contar todo, tanto lo bueno como lo malo.

Pues ayer fue un día bastante malo.

Ejemplo de cómo conseguir tus sueños

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Hola a tod@s,
Ya es miércoles y una semana más estoy aquí, gracias. Como ya os comente en mi primera intervención además de poner mi granito de arena también soy seguidora del blog, puesto que me parece muy interesante conocer las utilidades de los productos, como hacer la bebida de soja, de avena,… Pero no os voy a recordar los temas que se hablan en este blog porque ya sé que lo sabéis. Lo que quiero es hablar de esa nueva pestañita que hay en blog, si esa, la que estáis pensando.

Cabello largo y fuerte en muy poco tiempo

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Hoy os quiero hablar de un producto que llevo un tiempo usando y estoy encantada.

Como tod@s sabéis  en otoño se nos cae más el pelo, además después de el verano lo tenemos más estropeado por el sol, el mar, la piscina, etc.

Bien, pues llevo un tiempo usando este producto y os puedo decir que estoy encantada.

El producto se llama Andrea, es un producto natural



Un cambio muy importante

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Hola, ¿qué tal?

Hoy os voy a contra un cambio que ha sido fundamental para mi.

Seguramente os suene raro, habrá quien a lo mejor se sienta identificad@ o que piense que soy un poco rara (es cierto lo soy, lo reconozco abiertamente).

Un cambio fundamental además del que ya conocéis que fue hacer CliCk fue el cambio en mi actitud con la ropa.



Primeros cambio que he realizado

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Hola, ¿qué tal?,

En el post del lunes os hablaba de la importancia de hacer Click.


Pues una vez que lo hice, comenzaron los primeros cambios.


Cuando decides empezar a cuidarte

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Hola , ¿qué tal?
La semana pasada era mi primer post del diario y os hable del motivo por el cual lo quiero escribir.
Hoy os quiero hablar de la importancia de decidir por uno mismo que quieres hacer algo.

Gracias, por qué es tan importante darlas

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Hola a tod@s, Hoy os quiero hablar de otra palabra mágica, la semana pasada fue NO y hoy quiero hablar de GRACIAS.

Diario de una Curvy:

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Hola, Hace algún tiempo que estaba dándole vueltas a la idea de escribir un diario sobre mi y sobre la experiencia de cómo cambia nuestro cuerpo.
El diario surge porque quiero compartir con vosotr@smis cambios de hábitos, mis cambios en la dieta y como es el día a día de alguien que quiere cambiar, que quiere salir de su zona de confort. Habrá días muy buenos y días malos, pero quiero compartirlo con tod@s mi experiencia y si os animáis ha hacer un cambio saber que no estáis solo@s, aquí estaré.

Palabra mágica

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Hola a tod@s, Hoy quería hablaros del adverbio NO. Es un adverbio que deberíamos usar más a menudo.

¿Qué es la zona de confort?

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Hola a tod@s, Hoy os quería hablar de la “Zona de Confort” ya que últimamente está muy de moda y todo el mundo habla de ella. Antes de nada quería explicaros que es la zona de confort para ayudaros a identificar la vuestra.

38 usos del Árbol de Té y alguna cosa más

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Árbol de Té:

Hoy os quiero hablar del Aceite esencial de Árbol de té.
Creo que la mayoría ya lo conocéis.
Es un aceite esencial muy usado, por no decir el que más sobre todo de un tiempo a esta parte por su uso para la prevención de piojos.
Hoy os quiero hacer un resumen de sus propiedades y de algunos de sus usos.

¿Cómo puede ser que persiguiendo un sueño, que me conviene, no estoy satisfecho?

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Hola a tod@s, Hace unos días me preguntaban: ¿cómo puede ser que persiguiendo un sueño, que me conviene, no estoy satisfecho? Esta pregunta me inspiro a que hoy escriba sobre este tema, porque no es la primera persona que me lo pregunta en alguna sesión de coaching.