miércoles, 18 de noviembre de 2015

Os propongo una actividad

Hola a tod@s,


¿Qué tal va la semana? ¿Qué nuevos objetivos os habéis marcado?
Yo hoy quiero proponeros una actividad, habrá personas que ya la conozcáis y otros que no. 
Yo os  recomiendo que la hagáis a tod@s.
La actividad es: La rueda de la vida”.
La rueda de la vida es una actividad que representa de forma gráfica como valoras la vida, en diferentes puntos.
C:\Users\marina\Desktop\Rueda-de-la-vida.jpg
Ejemplo de "La Rueda de la Vida"


Como podéis observar está dividida por parcelas o sectores, en este ejemplo están las siguientes parcelas: crecimiento personal, negocios/estudios, familia, salud, amigos, recreación/diversión, amor,…, pero se pueden poner o quitar parcelas.
Lo que se suele pedir es que valoréis cada una de esas parcelas del 0 al 10, siendo 0 nada y 10 totalmente satisfecho.
Yo lo que os pido es que imprimáis vuestra rueda de la vida, cojáis un par de lápices de colores, que os sentéis en una silla delante de una mesa, y pensando en vuestra vida y solo en la vuestra, vayáis pintando hasta que nivel estáis, o no, satisfechos en cada una de la aéreas.
C:\Users\marina\Desktop\hhhh.png


Para ayudaros un poco os voy a explicar un poco a que me refiero con cada uno de los sectores de la Rueda de la Vida y os dejo un ejemplo de la Rueda de la Vida en blanco para que vosotros pintéis.
  • Mamá/Papa -> ¿Qué tal tú relación con tu padre – madre? ¿Cuánto de satisfecho estás?
  • Desarrollo profesional/Oficio -> ¿Estás trabajando y en lo qué te satisface?, ¿No trabajas y quieres?
  • Salud -> ¿Estás contento con tu estado de salud física y mental? ¿Cuánto de satisfecho?
  • Miembro de familia -> ¿Te llevas bien con tu familia, hablas a menudo con ellos?, ¿Estás satisfecho con tu relación con ellos? ¿Cuánto?
  • Pareja = Amor -> ¿Qué tal con tu pareja?, ¿No tienes pareja y la buscas?, ¿Qué tan satisfecho te encuentras en el amor?
  • Estudios -> ¿estás conforme con lo que estás o has estudiado?
  • Dinero/Economía –> ¿Estás satisfecho con el dinero que tienes, ahorras y manejas? ¿Cuánto?
  • Desarrollo Espiritual -> ¿Cómo de satisfecho estás con tu forma de ser,…?


Al terminar de pintarla ponerle fecha, esto os lo digo porque dentro de un tiempo (mes, año,…) sería recomendable volver a hacer otra y después compararlas para ver lo que ha cambiado.
 (Esto último es recomendación).
A través de este ejercicio podremos tener una foto actual de cómo está nuestra vida y podremos valorar nuestro grado de satisfacción.
Nos permitirá reflexionar sobre lo satisfecho o feliz que estás en tu vida en cada parcela.
Después de tener tu “Rueda de la Vida” ya terminada,  la pregunta es:” ¿Cómo rueda?”, o “¿Qué quieres mejorar? y ¿Qué vas a hacer para que mejore?”.


Que tengáis un maravilloso día y, no dejéis nunca de soñar, de creer en vosotras y de hacer realidad vuestros sueños.


PD. Espero que os haya gustado este artículo y ya sabéis, estoy a vuestra entera disposición para cualquier duda o propuesta.   Gracias.

2 comentarios:

  1. Lo desconocía, aunque ya había oído hablar del árbol de la vida, pero no le he puesto mucho interés hasta hoy, en cuanto mi tiempo me lo permita empezaré, y lo llevaré a cabo hasta el final. Gracias por escribir y compartir lo que sabes, que ayuda a que continuemos creciendo. Un abrazo.

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    1. Muchísimas gracias por tus palabras y me alegro mucho que te ayuden.
      Es una actividad que suelo recomendar hacer, porque es una forma de tener una fotografía de tu vida y así poder comprobar que es lo que podrías mejorar, y que área, porque a veces no sabemos por dónde empezar, ...
      Ya me contarás cuando la hagas que te ha parecido y para cualquier cosa estoy a tu disponibilidad y de nuevo GRACIAS.

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