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Mostrando entradas de 2013

De devoradora de libros a lectora

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Muchos pensareis que este artículo no tiene nada que ver con las terapias naturales, pero para mi leer siempre a resultado "terapéutico".
Yo prescribiría la lectura para casi todas las patologías. Por ejemplo para el estrés, la ansiedad, la depresión , el insomnio, etc.

Prevención en el cáncer de mama

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Como tod@s sabéis el día 19 de octubre es el día "Contra el cáncer de mama".
A parte de aconsejaros a las mujeres que hagáis vuestras revisiones y a los hombres también. Deciros que todos deberíamos saber auto explorarnos.

Síndrome postvacacional

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Por fin a llegado la temida vuelta de las vacaciones.
Da igual si hemos podido viajar o no, porque a todos, digamos lo que digamos nos afecta "la vuelta de vacaciones".
Ya hemos podido oír, leer,..., todos los consejos que nos dan para volver de la mejor manera a la rutina.
Mi manera de afrontar la vuelta de vacaciones, es haciendo un poco de trampa.

Cuidados de la piel en verano

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Los expertos recuerdan la importancia de tener una buena hidratación en la piel.

Cada año que empieza el buen tiempo es siempre igual. Un montón de gente tomando el sol para ser el más o la más morena. Siempre vemos a gente quemada, con alergias al sol y con distintos problemas en la piel.

Aftersun casero

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Ya llego el verano, le ha costado pero por fin esta aquí. Es hora de ponerse menos ropa, quitarnos todas las capas del invierno, salir más e ir a tomar el sol. 
Ya empecé a ver a  los primeros quemados del verano. Se les ve a la distancia, de color rojo en algunos casos rojo chillón.
Bueno pues si te has quemado o no, este es un remedio casero que va fenomenal para después del sol.

Música como terapia

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En este artículo os voy a hablar de la música como terapia o musicoterapia.

Mermelada de aloe vera

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Esta receta de mermelada de aloe acepta bien cualquier tipo de fruta. Yo  ya la he probado con manzanay con pera.
Ahora la voy a probar con frutas de temporada, que ahora son: las cerezas, melocotones, higos, ciruelas, frambuesas, melón, nísperos, paraguayos, peras, piña,...

Dieta Dukan

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Sobre esta dieta podemos encontrar libros, videos en internet, dvd, y hasta empresas que elaboran las recetas de dicha dieta y las mandan a casa, comida a domicilio de la dieta Dukan.

Sopa de col

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Es una dieta muy restrictiva que durante una semana te permite perder una gran cantidad de peso, hasta 5 kg.

Nueva serie de artículos

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He decidido hacer una nueva categoría de artículos que estarán relacionados con la cocina. Hablaremos de recetas saludables y lo más fáciles posible.
Espero que sea una sección en la que interactuemos mucho. Y así todos podamos incorporar a nuestro día a día un montón de recetas nuevas y porque no, mejorar las que ya hacíamos.
 Pero sobre todo que empecemos a realizar pequeños cambios en nuestro estilo de vida para hacerla más saludable y de mayor calidad.

Dieta del zumo

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La base de esta dieta es un ayuno parcial que incluye zumos y caldos. Como se trata de una dieta muy baja en calorías, el resultado es un estado de cetosis, que provoca la transformación de las grasas corporales en fuente de energía para el cuerpo.

Además de usarse para perder peso, se utiliza para purificar y desintoxicar el organismo.

La cura de sirope de savia y zumo de limón

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Es un método con el que se pretende adelgazar y desintoxicarse. Y es cierto que se consigue. Yo lo he probado y es un método que funciona pero hay que tener en cuenta ciertas cosas.

Queja

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En este artículo no os voy a hablar de ningún remedio, ni de como hacer algún producto.
En este post os voy a comentar algo que me paso y que una persona muy "sabia" que conozco me dijo:
"Si te molesta algo o no estás de acuerdo quéjate porque sino te quejas las cosas seguirán  iguales"
Últimamente todos nos quejamos y oímos quejas constantemente, en la tele, en la radio,en los periódicos, en nuestro trabajo, en nuestro grupo de amigos,....
Y he decidido hacer algo al respeto, y es hacer una queja tanto en mi blog como por las vías que hay que hacerlo.

Os cuento lo que me ha pasado esta semana en el médico de la seguridad social, ese al que pagamos todos.
Por supuesto que hay médicos buenos y malos tanto por la seguridad social como privados, igual que hay terapeutas buenos y malos, como en todas las profesiones.
Bueno el caso es que fui a la consulta de mi doctora.
1. Estaba sin su bata y sin ningún tipo de identificación , supongo que era la doctora que me corre…
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Como Hacer Jabon de Aloe Vera  Hace unos días buscando por internet información sobre Aloe Vera di con una página que me encanto. Me parece que tiene una información buenísima y sobre todo explica muy fácil y muy didácticamente todo lo que podemos hacer con aloe.
Antes de publicarlo le he pedido permiso al propietario del blog,para publicar el articulo y el video.
Gracias a Al Condori y a su blog Para Que Sirve el AloeVera
Os recomiendo su blog.


Jabón de Aloe Vera:

Tanto el aloe vera como el aceite de oliva virgen extra son dos estupendos productos naturales que nos ayudan tanto internamente en su ingestión como externamente en nuestro cuidado personal. No quiero hablar aquí de los beneficios de uno y otro, sino que voy a enseñaros como hacer jabon de aloe vera y “aceite de oliva”.

Ingredientes Para realizarlo no vamos a necesitar nada que sea complicado de localizar, 3 litros de aceite de oliva virgen extra – la razón de que sea virgen extra es que como ya sabéis es el que más propie…
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Solución de problemas Por fin he solucionado ciertos problemas que había con el blog. Seguir el blog por email:En el lateral derecho veis que hay una aplicación que os dice si queréis seguir el blog por email. "SIGUEME POR EMAIL"Introducir vuestro email y os saldrá otra pantalla en la que os mandan meter unos caracteres.  La rellenáis.Una vez que ya habéis cumplimentado esa página, debéis abrir vuestro correo y os llegará un nuevo correo de "feed burner", sino lo tenéis en los mensajes de entrada, tendréis que buscarlo en la carpeta de spam o correo no deseado.Una vez localizado ese correo , al abrirlo veréis que tiene un enlace, pincháis y ya esta listo para que me sigáis.  2. Hacer comentarios:
Al final de los artículos veis que podéis publicar un comentarios. Rellenáis el cuadro con vuestro comentarios y os va a pedir "comentar como: seleccionar perfil".Seleccionais un perfil que puede ser: anónimo o podéis poner vuestro correo, le dais a aceptar y lis…
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Remedios para la primavera: Falta ya nada para que comience la primavera por fin. Buen tiempo y poder disfrutar de un buen paseo pero por otro lado las tan temidas alergias, el cambio de hora, la apatía, el cansancio, la caída del cabello,...

¡Apaliemos estos síntomas de la primavera!
Os voy a contar algunos consejos que a mi me van muy bien. Y si vosotros tenéis alguno me gustaría que me los mandaseis para poder compartirlos.

Mis consejos:
Que el cambio de horario no sea un trastorno: Como tenemos que adelantar 1 hora y nuestro organismo lo nota (estamos más cansados, irritables,...) Lo mejor es hacer una adaptación progresiva. Ir adelantando las rutinas los días previos. Que el cansancio, la apatía y los cambios de humor no te estropeen la primavera: Lo mejor es tomarte un buen multivitaminico y exponerte a la luz solar. Para la tan temida caida del cabello: y no sólo del cabello en algunos casos con problemas de uñas y piel lo mejor es tomar levadura de cerveza.Buen tiempo, más exp…
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Tensión arterial II:
He  recibido varias consultas sobre el anterior articulo que he publicado sobre la tensión así que he decidido ampliarlo un poco más.  Si tenéis cualquier duda mandarme un mensaje e intentaré resolverla en el menor tiempo posible.
En este articulo os voy ha hablar de los valores de la presión arterial y algunos consejos a la hora de medirla en casa.

Las lecturas de la presión arterial generalmente se dan como dos números, por ejemplo 120/80 mmHG
El número superior es la presión arterial sistólica: (representa la presión máxima ejercida cuando el corazón se contrae).

El número inferior es la presión arterial diastólica: (representa la presión en las arterias cuando el corazón se encuentra en reposo).

Valores de la presión arterial:
Normal:                Menos de 120/80 mmHg Alta:                      A partir de 140/90mmHg Prehipertensión:   Entre los anteriores valores (entre la normal y la alta) No existe la Presión arterial compensada: Se puede hablar de presión art…
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Tensión Arterial:

Con todas las noticias que oímos,vemos y leemos diariamente, nuestros cuerpos se encuentran en tensión continua.
Esta tensión se acaba reflejando en enfermedades. Cuanto más se alarguen en el tiempo ese estado las enfermedades pasarán de agudas a crónicas. Y una de las enfermedades que más se produce por motivos de estrés es la hipertensión.

La hipertensión:
Es el aumento de tono o tensión en general, especialmente aumento de la presión vascular sanguinea.

Es la responsable del 10% de las muertes en España y una de la principales causas de aparición de enfermedades cardiovasculares.
Los factores desencadenantes son los relacionados con el estilo de vida, los dietéticos y los heredados.
Cuando se mantiene, las consecuencias son nefastas para el corazón, el cerebro y los riñones.

Que debemos tener en cuenta en caso de hipertensión o simplemente para prevenirla:
 Cambio de dieta: Baja en sal y rica en potasioBaja en grasas saturadasEvitar alimentos excitantes como café, té…

Meningitis

Tras la reciente noticia publicada en los periódicos y en alguna televisión sobre tres casos de posible meningitis en Vigo. He decidido escribir este articulo sobre la meningitis  desde el punto de vista de la medicina natural.

Meningitis:
Inflamación de las meninges(membranas que cubren el cerebro y la médula espinal). Hay diversos agentes infecciosos que pueden provocarla, entre ellos hongos, virus, bacterias, como Neisseria meningitidis (meningococo), Streptococcus Pneumoniae (neumococo), Hemophilus influenzae  tipo B, Streptococcus grupo B.
La infección se puede propagar a las meninges desde la nariz o la garganta, o a través del torrente sanguíneo desde cualquier otro lugar del cuerpo. Es una enfermedad contagiosa.
El tipo más común es la vírica que produce síntomas leves, como dolores de cabeza y malestar, y que se suele mejorar sin ayuda en el transcurso de una o dos semanas.

 La meningitis bacteriana es una infección más grave y requiere un tratamiento médico agresivo e inmedia…

Infección de Candida Albicans

Este os otro artículo que me ha parecidio muy interesante.
Porque mucha gente la padece sin saberlo, se sienten cansados, tienen algún tipo de alergia, contraen resfriados de forma recurrente, malas digestiones, etc.
Y muchas veces no sabemos a que se pueden deber y pueden ser signo de una infección por candidas.
Aqui os dejo el artículo.

¿Tiene usted una infección de Candida Albicans? Estimado Lector:

Si se siente como una babosa, y tiene que arrastrarse para poder salir de la cama cada mañana...Si está triste sin motivo, siente ansiedad y el menor desafío le parece una montaña...Si sufre problemas digestivos, picores, migrañas, dolores de cabeza...Si ha probado todos los regímenes sin conseguir jamás perder peso; si tiene dificultades de concentración y la impresión de tener la cabeza como un bombo... Éstas son señales de que es probable que quizá sufra una  infección por el hongo microscópico o levadura llamado Candida albicans.

Las horribles fechorías de Candida albicans Cuando se …

Que hacer ante un resfriado

He leido hace poco un articulo muy interesante sobre que hacer ante un resfriado.
Estaba documentándome, cuando encontré este articulo. Y como lo he visto muy completo y esta muy bien explicado lo quiero compartir con todos vosotros.
Espero que os guste tanto como a mi y le saquéis mucho partido.


Lo primero que debe hacer en caso de resfriado Estimado Lector,

Con la llegada del frío invernal llega también la temporada de los resfriados y la gripe, y el consumo de antibióticos alcanza niveles insospechados.

Esto es absurdo, ya que la mayoría de las infecciones son virales. Frente a una infección viral, los antibióticos no hacen bajar la fiebre ni ayudan a curar más rápido, ya que no tratan la causa de la infección. Tampoco impiden el contagio. Lo único que hacen es destruir la flora intestinal y estimular la aparición de nuevos gérmenes resistentes a los antibióticos.

La curación espontánea La mayoría de las infecciones virales, como por ejemplo los resfriados, las anginas, la tos …

Dieta y depuración

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En estas fechas todos y todas (yo me incluyo) nos prometemos que vamos a cambiar nuestros hábitos alimenticios (hacer dieta, depurarse,...) y nuestra actividad física, vamos a cambiar en tantas cosas. Decimos: “Cuando empiece el año voy a ir al gimnasio, me voy a poner en forma, voy a hacer lo posible por tener más tiempo libre, voy, voy voy, ...”
Pero resulta que nunca “empieza el año”. Siempre encontramos alguna excusa para no empezar las cosas. Por mi experiencia, yo este año he empezado poco a poco. Pasito a pasito, otras veces lo he intentado todo a la vez y he fracasado. Empecé yendo al gimnasio y lo siguiente que comencé fue una depuración. He probado diferentes depuraciones, desde comer un par de días la misma fruta, la del sirope de savia, la depuración de avena, y muchas otras. Pero nunca he conseguido pasar del primer día, hasta que di con esta depuración. Para mi es muy fácil de seguir ya que no me afecta en mi vida diaria y además con este frío no me da ninguna pereza. Es la …