viernes, 8 de mayo de 2015

Batido energizante









Ahora que llega por fin la primavera empezamos a notar la tan terrible Astenia primaveral. 
Os propongo un batido que os va a revitalizar.



Estamos cansad@s, no tenemos ganas de nada, nuestras defensas están más bajas y podemos coger algún catarro o gripe primaveral. Nos cuesta dormir, tenemos molestias, dolores de cabeza, dolores articulares o musculares, etc.

Para evitar estos síntomas y empezar el día bien o para coger fuerzas os invito a que probéis esta receta. 

Es muy fácil de hacer y la puede tomar todo el mundo y las veces que se quiera. Yo muchas veces en lugar de hacer sólo la cantidad de un batido preparo una buena jarra que tengo en la nevera y así cuando a alguno nos apetece beber algo nos tomamos nuestro batido bien fresquito.


Batido energizante:


Ingredientes:
  •  1 vaso de leche vegetal
  • 3 fresas grandes maduras (preferiblemente ecológicas)
  • 3 cucharadas soperas de granola (La granola es un alimento formado por nueces, copos de avena mezclados con miel y otros ingredientes naturales) o también podemos usar muesli si lo tenemos en casa.
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 plátano

Elaboración:
  • Lava perfectamente las fresas.
  • En el vaso de la batidora ponemos el plátano y la fresa.
  • Añadimos la leche, la granola y la miel de abeja
  • Licuar todo muy bien y servir en un vaso grande

Nota:
Puedes adaptarlo a tu gusto añadiendo más o menos de miel o de granola.


  Propiedades:

Este delicioso batido se recomienda para combatir el cansancio tanto físico como mental, además proporciona mucha energía a tu cuerpo, es por esto que es ideal para personas que hacen algún tipo de ejercicio, o que trabajan mucho, ya que ayuda a recuperar las fuerzas.





Animaros a probarlo y ya me contaréis los resultados



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